Orang Tiba-Tiba Jadi Egois dan Pelit? Bisa Jadi Dia Kurang Tidur
Kurang tidur satu jam saja sudah dapat memengaruhi kemurahan hati seseorang.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Para ilmuwan di University of California Berkeley, Amerika Serikat menemukan bahwa orang yang kurang tidur cenderung lebih egois, enggan menolong sesama, dan kikir. Menurut temuan mereka, ketika seseorang tidak mendapatkan tidur yang optimal, itu bisa menumpulkan aktivitas di bagian otak yang memicu sikap murah hati dan bersosialisasi.
Bahkan, kehilangan hanya satu jam tidur menyebabkan penurunan jumlah uang yang disumbangkan. Layanan kesehatan nasional Inggris (NHS) mengatakan bahwa orang dewasa harus tidur tujuh hingga sembilan jam per malam.
Penulis studi Profesor Matthew Walker mengatakan, menolong sesama adalah fitur inti manusia sebagai makhluk sosial. Temuan ini menunjukkan bahwa kurang tidur bisa mengganggu tatanan masyarakat.
"Bagaimana kita beroperasi sebagai spesies sosial tampaknya sangat bergantung pada seberapa banyak tidur yang kita dapatkan," kata dia, seperti dilansir The Sun, Kamis (25/8/2022).
Rekan penulis Dr Eti Ben Simon mengatakan bahwa kurang tidur tidak hanya membahayakan kesejahteraan diri sendiri, tapi juga seluruh lingkaran sosial termasuk orang asing. Studi yang dimuat dalam jurnal PLOS Biology itu menanyai orang-orang setelah satu malam kurang tidur dan dalam jangka waktu lama kemudian peneliti menghitung sumbangan amal mereka setelah kurang tidur.
Hasilnya menemukan bahwa mereka yang kurang tidur 7,5 persen lebih kecil kemungkinannya untuk membantu orang asing atau bahkan teman dibandingkan ketika mereka tidur cukup. Studi juga menemukan tiga dari empat orang (78 persen) mengalami penurunan keinginan dalam membantu.
"Kekurangan hanya satu jam tidur sudah cukup untuk membuat semua orang kurang bermurah hati dengan uang mereka," kata para ilmuwan.
Pemindaian MRI mengungkapkan lebih sedikit aktivitas di bagian otak yang disebut jaringan kognisi sosial ketika seseorang lelah dapat membuat mereka lebih kejam. Dr Liz Halstead, dari departemen Psikologi dan Pengembangan Manusia di University College London yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan studi ini benar-benar menunjukkan betapa pentingnya tidur dalam fungsi sosial manusia.
Halstead menyebut kurang tidur dapat memengaruhi suasana hati, memori, dan kemampuan membuat keputusan sehingga dapat berdampak besar pada orang-orang. Penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 50 persen orang tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat untuk mereka.
"Itu akan memiliki implikasi besar untuk interaksi mereka dengan orang lain," kata dia.