REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pakar tidur, Karen Yu, mengatakan bahwa tidur dengan bantal yang buruk dapat meningkatkan kemungkinan Anda terbangun di malam hari. Menurutnya, tidur yang terganggu dapat membuat orang...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Para ilmuwan di University of California Berkeley, Amerika Serikat menemukan bahwa orang yang kurang tidur cenderung lebih egois, enggan menolong sesama, dan kikir. Menurut temuan mereka,...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang mungkin pernah mengalami malam-malam ketika tidak bisa tidur. Pikiran dipenuhi dengan berbagai hal dan rencana, sehingga mata tidak kunjung terpejam.  Jika sedang mengalaminya, berikut 10...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berencana olahraga lari besok pagi? Sebaiknya, pastikan malam nanti Anda memiliki kualitas tidur yang baik. "Sebetulnya, setiap pelari harus punya kesadaran sendiri untuk peduli tentang kesehatannya, dimulai...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mimpi buruk dapat membuat orang terganggu. Malam hari yang seharusnya menjadi waktu untuk bersantai dan mengisi ulang energi untuk hari berikutnya akan sulit didapat ketika ketakutan...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Mulanya, ada tujuh hal yang diketahui dapat memengaruhi kesehatan jantung. Namun, data terbaru menunjukkan ada satu...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat cuaca panas, banyak orang susah tidur. Dengan suhu yang lebih tinggi dari biasanya, tidur malam yang nyenyak memang jadi hal yang tak mudah. Namun, ada...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Gangguan tidur merupakan masalah yang cukup umum dialami oleh orang dewasa. Di Amerika Serikat misalnya, ada sekitar 50-70 juta orang dewasa yang mengalami gangguan tidur, dengan lebih...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menurut studi terbaru, waktu tidur terbaik untuk kesehatan jantung adalah antara jam 10-11 malam. Studi ini melibatkan lebih dari 88.000 data partisipan di Inggris yang tergabung dalam...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ramadhan adalah waktu yang penuh berkah dan kebersamaan, namun ibadah malam dan sahur dapat mengganggu pola tidur seseorang jika tidak direncanakan dengan baik. Penelitian menyatakan orang yang berpuasa...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selain makan berlebih, kebiasaan tidur yang buruk juga dapat memicu terjadinya kenaikan berat badan. Bila terus berlanjut, kenaikan berat badan ini bisa berujung pada terjadinya obesitas.Menurut...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sulit tidur atau insomnia telah menjadi masalah yang muncul bagi banyak orang, terutama selama pandemi Covid-19. Studi ilmiah mengungkapkan bahwa tidur yang sehat dan cukup sangat...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Orang dewasa direkomendasikan untuk tidur malam sebanyak tujuh jam atau lebih. Dengan memenuhi kebutuhan tidur itu, seseorang bisa memasuki periode tidur nyenyak atau  tahap tidur non-rapid eye...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat lelah seharian, Anda pasti ingin langsung tidur terlelap. Namun, terkadang justru sulit untuk memejamkan mata bahkan tidur pun tidak nyenyak. Jangan khawatir, kabarnya mengonsumsi pisang sebelum...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aktivitas sebelum tidur dapat mengarahkan kualitas tidur seseorang. Lebih tepatnya, apa yang dilakukan sepanjang hari akan mempengaruhi kualitas tidur. Salah satu waktu yang krusial adalah pada sore hari....