Mudik Bersama Si Kecil, Bagaimana Cara Siapkan MPASI-nya?
Pastikan anak mendapatkan MPASI pada waktu yang sama tiap hari.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bakal mudik bersama si kecil lebaran ini? Orang tua diingatkan untuk menyiapkan makanan pendamping air susu ibu (MPASI) sebelum melakukan perjalanan.
"Pertama, harus dari awal melakukan perencanaan yang baik, persiapan MPASI harus direncanakan. Kalau lagi dalam perjalanan waktu di jalan makannya apa, bagaimana menyiapkannya, apakah ada area untuk menyiapkan atau beli bahan makanan, itu harus diperhatikan," kata dokter spesialis anak Nastiti Kaswandani dalam pesan tertulis yang diterima Antara, Kamis (28/3/2024).
Menurut dr Nastiti, pemudik yang melakukan perjalanan melalui jalur darat mesti mengantisipasi risiko kemacetan lalu lintas kendaraan dengan menyiapkan MPASI untuk anak dari rumah. Perhatikan juga penyimpanan makanan atau bahan makanan untuk MPASI selama perjalanan mudik.
Dokter Nastiti menyarankan pemudik membawa kotak pendingin untuk menyimpan bahan makanan. Ini penting untuk meminimalkan risiko kerusakan makanan.
"Bawa cool box untuk memastikan bahan makanan terjaga dengan baik atau bawa alat masak sederhana yang bisa menghangatkan dan mengolah makanan, misal rice cooker kecil," ujar dokter dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional dr. Cipto Mangunkusumo Jakarta ini.
Menurut dr Nastiti, penyiapan alat masak sederhana akan memudahkan orang tua menyiapkan MPASI hangat untuk anak. Selama mudik, orang tua juga bisa membeli bahan makanan segar untuk menyiapkan MPASI anak jika memungkinkan.
"Kalau mudik di area yang dekat pasar, bisa beli bahan makanan sehat akan lebih baik karena menyiapkan makanan anak baik kalau dalam kondisi fresh," katanya.
Dokter Nastiti mengingatkan, penting untuk memperhatikan pola makan anak selama perjalanan mudik yang bisa sampai berjam-jam. Ia menyarankan orang tua mengusahakan anak bisa makan atau mengonsumsi MPASI pada waktu yang sama guna menghindari masalah kesehatan.