Cuaca Panas Menyengat, Dokter: Aplikasikan Tabir Surya Tiap Dua-Tiga Jam

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang terasa sangat menyengat belakangan ini sangatlah penting. Dokter umum sekaligus CEO Medicopedia, Putro S Muhammad, menjelaskan bahwa menggunakan sunblock atau sunscreen adalah salah satu cara yang efektif untuk melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV.

"Sunscreen dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV yang merusak dan juga membantu mencegah terjadinya kanker kulit. Jadi, dalam kondisi gelombang panas seperti yang terjadi sekarang, jangan lupa pakai tabir surya dan mengoleskannya kembali, kata dr Putro saat dihubungi Republika.co.id, Selasa (25/4/2023).

Dokter Putro merekomendasikan untuk menggunakan sunblock atau sunscreen dengan SPF minimal 30. Untuk perlindungan optimal, tabir surya atau sunscreen juga sebaiknya dioleskan kembali setiap dua sampai tiga jam sekali serta setelah wudhu, berenang, dan bahkan berkeringat.

Namun demikian, tidak hanya sunblock saja yang perlu diaplikasikan untuk melindungi kulit. Menurut Putro, setiap orang juga perlu mengikuti langkah-langkah perlindungan lainnya, seperti menggunakan pakaian yang longgar dan menutupi tubuh.

Dokter Putro menyarankan untuk mengenakan pakaian berwarna terang dan bahan yang ringan dan menyerap keringat. Ini akan membantu melindungi kulit dari sinar matahari dan juga membantu mendinginkan tubuh.

"Hindari juga terlalu banyak terkena sinar matahari langsung. Cobalah untuk menghindari berada di luar ruangan pada jam-jam terpanas dan mencari tempat yang teduh jika perlu," kata dia.

Untuk tambahan, menurut dr Putro, Anda bisa mengaplikasikan toner atau facial mist untuk memberikan efek dingin pada kulit dan membantu mendinginkan tubuh. Jangan lupa, minum air putih yang cukup juga bisa mencegah dehidrasi dan menjaga kulit tetap lembap.

Selain melindungi kulit dari paparan sinar UV dengan sunscreen atau sunblock, perlu juga untuk melindungi mata dengan menggunakan kacamata hitam yang memiliki perlindungan UV. Kacamata hitam dengan perlindungan UV dapat membantu melindungi mata dari sinar UV yang berbahaya

"Paparan sinar UV berlebih bisa menimbulkan kerusakan pada mata yang menyebabkan penurunan kemampuan melihat warna, penglihatan kabur, atau meningkatkan resiko terkena katarak," jelas dr Putro.