Wednesday, 6 Safar 1442 / 23 September 2020

Wednesday, 6 Safar 1442 / 23 September 2020

Jintan Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Rabu 16 Sep 2020 07:56 WIB

Rep: Rahma Sulistya/ Red: Nora Azizah

Studi menemukan jintan yang dicampur dengan yoghurt bisa turunkan berat badan (Foto: ilustrasi jintan hitam)

Studi menemukan jintan yang dicampur dengan yoghurt bisa turunkan berat badan (Foto: ilustrasi jintan hitam)

Foto: Needpix
Studi menemukan jintan yang dicampur dengan yoghurt bisa turunkan berat badan.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama ini, menurunkan berat badan biasanya dilakukan dengan diet seimbang dan olahraga teratur. Namun, ternyata ada sentuhan kecil pada proses menurunkan berat badan.

Baca Juga

Sebuah penelitian baru menunjukkan, bubuk jintan dapat membantu menurunkan berat badan, menurunkan lemak tubuh, dan meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah studi pada 2016 terhadap 88 perempuan yang kelebihan berat badan menunjukkan, camilan yoghurt yang mengandung tiga gram bubuk jintan dapat menurunkan berat badan dan mengurangi kadar kolesterol.

Jintan mungkin secara tidak langsung membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan kinerja pencernaan secara keseluruhan. Penelitian lainnya menunjukkan, jintan juga kaya akan thymoquinone, bahan kimia unik dan alami yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

"Kadar thymoquinone pada jintan dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga menurunkan kadar gula darah," ujar Penasehat Medis Supplements101, Lina Velikova, melansir shefinds, Rabu (15/9).

Meskipun jintan tidak mengurangi lemak dari bagian tubuh tertentu, jintan membantu mengurangi radang usus. Hal ini dapat membuat perut terlihat lebih ramping.

Memanfaatkan jintan untuk menurunkan berat badan cukup mudah. Campurkan jintan saat menyantap yoghurt. Menu ini memang tidak menggugah selera, tetapi bisa turunkan berat badan.

Atau, bisa pula mengonsumsi teh jintan sebagai campuran herbal tradisional. Jintan dapat membantu mengurangi masalah kembung dan pencernaan, sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Cukup rendam dua sendok teh biji jintan dalam air mendidih, saring bijinya dan minum air yang telah diinfuskan dengan minyak dan ekstrak jintan. Untuk hasil terbaik, nikmati dua kali sehari dalam keadaan perut kosong. Kemudian, bisa juga menambahkan beberapa sendok teh jintan bubuk ke dalam resep sayuran favorit atau makanan lain karena rasanya tidak akan terlalu mencolok.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Persepektif Republika.co.id, Klik di Sini
 
 
 
 
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA