Dulu tak Jaga Makan, Tom Hanks Kini Berjuang Kelola Diabetes Tipe 2

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aktor Cast Away Tom Hanks membagikan caranya menangani diabetes, penyakit yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat. Aktor berusia 65 tahun ini pertama kali membuka tentang diagnosis diabetes tipe 2 di The Late Show with David Letterman pada 2013.

Tipe 2 adalah versi diabetes yang lebih umum, yang sebagian besar terkait dengan usia tua dan obesitas. Menurut Hanks, dokter menyarankan dia untuk menurunkan berat badan hingga angka timbangannya sama seperti saat remaja. 

Itu penting untuk menyingkirkan penyakitnya. Namun, Hanks menampik saran itu.

Terlepas dari penolakannya terhadap penurunan berat badan yang besar pada saat itu, Hanks telah membuat beberapa penyesuaian hidup selama bertahun-tahun. Dalam sebuah episode podcast "Sooo Many White Guys" pada 2018, sang bintang membuka secara lebih mendalam tentang bagaimana dia menangani kondisi itu sebagai bagian dari rutinitas hariannya dan menjelaskan penyebabnya.

"Sebagian karena gen saya dan sebagian karena gaya hidup mengerikan yang saya lakukan dengan makan apa pun. Jadi sekarang hal pertama yang saya lakukan adalah saya mencoba untuk mengendalikannya," kata Hanks, dilansir laman Express, Senin (30/5/2022).

Hanks mengatakan mulai mencoba setidaknya beraktivitas satu jam setiap hari. Aktivitas itu bisa berupa treadmill atau jalan-jalan atau mendaki dengan anjing. Dia mengusahakan olahraga satu jam setiap hari.

Dalam wawancara sebelumnya dengan Radio Times, Hanks mengakui bahwa dia kurang ahli dalam mengatur berat badan dan makanan. Pemeran manajer Elvis Presley, Colonel Tom Parker, dalam film Elvis itu mengira bisa menurunkan berat badan dengan menyingkirkan roti saat makan burger.

"Saya adalah bagian dari generasi Amerika yang malas yang secara membabi buta terus menari di pesta lalu sekarang jadi penyakitan," ujar Hanks.

Saat itu, Hanks mengakui dirinya gemuk. Dia bahkan menghina penampilannya sendiri di film.

"Saya akhirnya berhati-hati dengan apa yang saya makan saat merasa bosan, tapi kemudian saya berulang kali gagal lagi menjaga makan dan menyesal melakukannya. Setelah itu, saya minum kopi, baca koran. Bangun, berolahraga, mandi," kata bintang Forrest Gump itu.

Orang mengembangkan diabetes tipe 2 ketika tubuh tidak menghasilkan cukup insulin, hormon yang menghilangkan gula dari darah. Kondisi ini dapat menjadi berbahaya karena gula menumpuk dan dapat meningkatkan tekanan darah, yang dengan sendirinya meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.

Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) menganjurkan saran yang cukup jelas tentang cara mengurangi gejala penyakit diabetes tipe 2. Menurut NHS, menurunkan berat badan sekitar 15 kg dalam tiga sampai lima bulan secara signifikan meningkatkan peluang Anda untuk mengurangi gejala penyakit.

Apa saja gejala diabetes tipe 2?

- Merasa sangat lelah

- Berat badan turun tanpa usaha

- Selalu merasa haus

- Buang air kecil lebih dari biasanya, terutama pada malam hari.