Kenali 7 Tanda Jantung Mulai tak Sehat dan Perlu Pemeriksaan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tanda-tanda awal penyakit jantung seringkali tidak jelas. Bisa saja dikaitkan dengan sesuatu yang lain atau tampaknya tidak terkait dengan jantung sama sekali.

Jangan menunggu penyakit jantung atau serangan jantung menyerang. Penting untuk memperhatikan tanda-tanda gejala jantung tidak sehat yang harus diwaspadai. Berikut tujuh tanda jantung tidak sehat dan perlu adanya pemeriksaan.

1. Kelelahan

Sangat mudah untuk berasumsi bahwa energi rendah adalah konsekuensi dari gaya hidup yang sibuk. 

"Ketika otot jantung atau katup mulai rusak, gejalanya mungkin sangat halus seperti kelelahan," ujar Satjit Bhusri, MD, ahli jantung dan pendiri Upper East Side Cardiology di New York City, seperti dilansir dari laman Live Strong, Senin (21/2/2022).

Jika sudah mendapatkan tidur sesuai kebutuhan tetapi masih merasa lelah, ini adalah tanda bahaya.

2. Terengah-engah saat naik tangga

Berjalan menaiki tangga membuat Anda terengah-engah, mungkinkah Anda hanya tidak bugar? Jika Anda merasa tidak bisa lagi menoleransi olahraga seperti yang pernah Anda lakukan atau tidak bisa menjalani aktivitas sehari-hari seperti menaiki tangga, itu pertanda ticker Anda mungkin tidak dalam kondisi prima karena tidak dapat memompa darah secara efektif tubuhmu.

Di antara masalah jantung lainnya, dua gejala penyakit katup mitral dan kardiomiopati adalah intoleransi olahraga dan sesak napas. Jangan berasumsi bahwa Anda hanya perlu beberapa HIIT untuk memperbaikinya, periksalah.

3. Merasa sangat cemas

Kecemasan seringkali bisa menjadi gejala dari masalah jantung. "Ketika listrik jantung korsleting, hal itu dapat bermanifestasi sebagai kecemasan atau palpitasi," ujar Bhusri. 

Palpitasi adalah ketika jantung Anda terasa seperti berhenti berdetak. Itu saja bisa menimbulkan kecemasan. Stres, kecemasan, dan serangan panik dapat menyebabkan jantung berdebar, dan gangguan kecemasan juga terkait dengan masalah kardiovaskular, menurut penelitian November 2017 di Current Psychiatry Reports.

4. Sering pusing

Sirkulasi darah yang buruk membuat sulit untuk mendapatkan cukup darah ke otak dan telinga bagian dalam (yang menjaga keseimbangan Anda), menurut Mayo Clinic.

Jika jantung Anda tidak dapat memompa darah ke tempat yang seharusnya, Anda mungkin merasa pusing, pusing, atau pusing saat berdiri.

5. Mengalami sakit atau terbakar di dada

Ini bisa menjadi mulas, tapi mungkin juga tidak. "Ketika pipa jantung] tersumbat, mungkin muncul perlahan sebagai nyeri samar di sekitar dada, lengan, leher dan punggung," ujar dr Bhusri.

6. Gusi berdarah saat disikat

Perhatikan bahwa menyikat gigi dan flossing sederhana menyebabkan gusi Anda berdarah? Busa pasta gigi berwarna merah tidak normal dan dapat mengindikasikan gingivitis (gusi yang meradang) atau penyakit gusi.

Namun, untuk jantung Anda, periodontitis (penyakit gusi) dikaitkan dengan tekanan darah sistolik yang lebih tinggi dan kontrol tekanan darah yang lebih buruk bagi orang yang menggunakan obat penurun tekanan darah, menurut sebuah studi tahun 2018 di Hipertensi.

Bicaralah dengan dokter gigi Anda tentang cara-cara Anda dapat meningkatkan kesehatan mulut Anda, tetapi sebutkan juga kepada dokter Anda.

7. Detak jantung istirahat lebih tinggi dari normal

Untuk mengukur detak jantung saat istirahat, letakkan jari telunjuk dan jari tengah di pergelangan tangan di bawah ibu jari atau di satu sisi leher untuk menemukan denyut nadi Anda. Hitung jumlah detak selama 30 detik, dan kalikan angka itu dengan dua untuk skor detak per menit (bpm) Anda, menurut Harvard Health Publishing.

Jika Anda memiliki 60 hingga 100 bpm (dan idealnya di bawah 90 bpm), itu merupakan indikasi bahwa otot jantung Anda bekerja dengan baik. Apa pun yang lebih tinggi dari itu (atau jauh lebih tinggi dari biasanya untuk Anda) layak disebutkan pada pemeriksaan Anda berikutnya.