Waspada, Melahap Makanan Ini Justru Membuat Lelah

Republika/Amin Madani
Lengkapi semangkuk sereal dengan susu untuk sarapan yang sehat bergizi.
Rep: Adysha CR Red: Andi Nur Aminah

REPUBLIKA.CO.ID, Fungsi utama makan ialah untuk menambah energi agar tubuh dapat beraktivitas dengan prima. Akan tetapi, salah memilih makanan yang dikonsumsi justru dapat membuat tubuh menjadi semakin lemah alih-alih prima. Berikut ini, tujuh makanan yang dapat membuat tubuh menjadi lelah. Namun jangan khawatir, karena ada juga tips bagaimana mengatasinya seperti dilansir dailymail.co.uk.

Sereal

Sebagian besar sereal mengandung sirup fruktosa jagung, gula dan karbohidrat buatan yang tinggi. Terlebih, jumlah porsi sereal biasanya cukup kecil. Akibatnya,  tak jarang seseorang akan memakan sereal dua hingga tiga kali dari porsi yang dianjurkan untuk sekali makan. 

Sebagai gantinya, sereal bisa diganti dengan oat atau havermout. Selain bisa disiapkan dengan praktis seperti halnya sereal, oat juga dicerna dengan lebih lambat oleh tubuh sehingga rasa kenyang akan bertahan lebih lama.

 
Berita Terpopuler

Sejarawan Illan Pappe Prediksi Kehancuran Israel dan ZIonis, Ini Tanda-tandanya

Panik Dirudal Pejuang Palestina, Tank Israel Bunuh Lima Tentara Sendiri

Viral Dugaan Pejabat Kemenhub Injak Alquran, Dilaporkan ke Polda

Banjir Bandang Sumbar yang Mematikan: Pemerintah Lengah, Padahal Sudah Diberi Peringatan

Beijing: AS Keliru Naikkan Tarif Impor Mobil Listrik China 100 Persen

Yang Disayangkan dari Kelompok Salafi: Kata Pengurus MUI Pusat

Israel Rudal Kumpulan Warga Pencari Sinyal Komunikasi di Gaza

20 Tentara Israel Tewas dan Terluka Dijebak Pejuang di Jabaliya

Harga Tiket Laga Timnas Indonesia di GBK yang Naik Dua Kali Lipat dan Permintaan Maaf PSSI

Jangan Coba-Coba Bentangkan Spanduk di Masjid Nabawi