Jumat 15 Apr 2016 08:30 WIB

Ini Kebiasaan yang Perlu Dihindari Saat Bangun Tidur

Rep: c27/ Red: Andi Nur Aminah
Godaan untuk tidak mematikan alarm pembangun tidur memang besar, tapi demi kebaikan hindari itu.
Foto:
Pria tertidur/ilustrasi

Tetap berada dalam gelap

Menjaga intensits cahaya pada tubuh untuk bangun tidur memang sangat nikmat untuk transisi ke mode terjaga. Tapi terus berada dalam kondisi gelap hanya akan membuat tubuh semakin malas.

Ketika Anda sudah bangun, sebaiknya lekas nyalakan lampu terang untuk membuat tubuh siap kembali. Sebab menurut Natalie Dautovich dari National Sleep Foundation, jam biologis tubuh dirancang untuk menjadi sensitif terhadap cahaya dan kegelapan.

Advertisement
Berita Terkait
Tujuh Jenis Pakaian Terbaik untuk Tidur, Bisa <em>Bikin</em> Lebih Berkualitas
Ameera - 1 jam yang lalu
Tujuh Jenis Pakaian Terbaik untuk Tidur, Bisa Bikin Lebih Berkualitas
Sebelum Tidur, Ikuti Sunnah Rasulullah Berikut ini
Islam Digest - 21 April 2024, 23:10
Sebelum Tidur, Ikuti Sunnah Rasulullah Berikut ini
Waktu Terbaik untuk Mulai Tidur Malam
Ameera - 17 April 2024, 20:59
Waktu Terbaik untuk Mulai Tidur Malam
Penelitian Ungkap Orang Optimistis Punya Kualitas Tidur Lebih Baik
Ameera - 30 March 2024, 21:22
Penelitian Ungkap Orang Optimistis Punya Kualitas Tidur Lebih Baik
Dokter: Tidur yang Baik Hanya Perlukan Waktu Awal 5-15 Menit
Ameera - 25 March 2024, 13:54
Dokter: Tidur yang Baik Hanya Perlukan Waktu Awal 5-15 Menit
Bagaimana Hukum Tidur Sepanjang Hari Ketika Puasa Ramadhan?
Ramadhan - 23 March 2024, 20:04
Bagaimana Hukum Tidur Sepanjang Hari Ketika Puasa Ramadhan?
Saran Tidur yang tak Perlu Diikuti, Termasuk Soal Larangan Tidur Siang
Ameera - 20 March 2024, 12:02
Saran Tidur yang tak Perlu Diikuti, Termasuk Soal Larangan Tidur Siang
Kurang Tidur Sebabkan Masalah Imunitas Hingga Hilang Konsentrasi
Ameera - 16 March 2024, 19:53
Kurang Tidur Sebabkan Masalah Imunitas Hingga Hilang Konsentrasi
Yuk Ngaji Hari Ini
لَقَدْ تَّابَ اللّٰهُ عَلَى النَّبِيِّ وَالْمُهٰجِرِيْنَ وَالْاَنْصَارِ الَّذِيْنَ اتَّبَعُوْهُ فِيْ سَاعَةِ الْعُسْرَةِ مِنْۢ بَعْدِ مَا كَادَ يَزِيْغُ قُلُوْبُ فَرِيْقٍ مِّنْهُمْ ثُمَّ تَابَ عَلَيْهِمْۗ اِنَّهٗ بِهِمْ رَءُوْفٌ رَّحِيْمٌ ۙ
Sungguh, Allah telah menerima tobat Nabi, orang-orang Muhajirin dan orang-orang Ansar, yang mengikuti Nabi pada masa-masa sulit, setelah hati segolongan dari mereka hampir berpaling, kemudian Allah menerima tobat mereka. Sesungguhnya Allah Maha Pengasih, Maha Penyayang kepada mereka,

(QS. At-Taubah ayat 117)
Berita Lainnya
Pemudik membawa barangnya di area Stasiun Pasar Senen, Jakarta. Volume kedatangan penumpang ke Jakarta masih tinggi di H+8 Lebaran 2024.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 17:37 WIB
Kedatangan Penumpang Kereta ke Jakarta Masih Tinggi H+8 Lebaran
Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi memberikan apresiasi kepada seluruh pihak atas kolaborasi dan koordinasi sehingga angkutan Lebaran 2024, (ilustrasi)
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 17:05 WIB
Menhub Apresiasi Kolaborasi Penyelenggaraan Angkutan Lebaran 2024
Pemudik bersepeda motor melintas di Jalan Raya Padang- Jambi, Panorama II, Padang, Sumatera Barat, Jumat (29/4/2022). Pemudik melalui jalur darat mulai berdatangan ke provinsi itu pada H-3 Lebaran dan arus mudik terpantau lancar.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 16:17 WIB
Polresta Padang Catat Penurunan angka Kecelakaan Selama Operasi Ketupat
Warga memotong ketupat untuk dimakan bersama keluarga saat tradisi Lebaran Ketupat di Pantai Sanur, Denpasar, Bali, Rabu (17/4/2024). Tradisi lebaran ketupat yang dirayakan ribuan umat muslim di kawasan itu pada hari ketujuh setelah Hari Raya Idul Fitri dilakukan sebagai ajang untuk saling bersilaturahmi.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 15:07 WIB
MUI: Lebaran Ketupat tidak Bertentangan dengan Syariat Islam
Wisatawan menghabiskan waktu di jalur pedesterian Malioboro, Yogyakarta. Kawasan tugu, Malioboro dan keraton (Gumaton) jadi favorit wisatawan di Yogyakarta.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 07:20 WIB
Kawasan Gumaton Yogyakarta Masih Favorit Selama Libur Lebaran 2024
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Leasure
Advertisement