REPUBLIKA.CO.ID, Satu cara untuk membakar lemak adalah dengan jalan meningkatkan metabolisme. Inilah cara tubuh untuk mempertahankan jumlah energi dalam tubuh demi mempertahankan diri.
Bila metabolisme tinggi, tubuh kita akan terus berusaha menghasilkan energi dengan cara membakar lemak dalam tubuh. Bila mekanisme ini melambat, bisa dipastikan timbunan lemak bakal menumpuk dalam tubuh. Nah, berikut ini adalah cara agar metabolisme tubuh lebih cepat:
Jangan lewatkan sarapan
Untuk meningkatkan metabolisme, cara yang utama adalah jangan melewatkan sarapan. Jika menunggu hingga hari siang baru makan, metabolisme tubuh akan melambat. Anggap saja sarapan sebagai kayu bakar dalam perapian. Metabolisme Anda adalah perapian dan kayu bakar itu adalah sarapan.
Camilan
Jangan remehkan camilan. Tingkatkan metabolisme tubuh dengan menyantap camilan. Santaplah 4-6 kali camilan dalam selang waktu 2-3 jam.
Makanan sehat
Jangan tergantung pada produk herbal untuk meningkatkan metabolisme. Lebih baik santaplah makanan berenergi seperti gandum, sayur, dan buah-buahan.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
