Monday, 23 Zulhijjah 1442 / 02 August 2021

Monday, 23 Zulhijjah 1442 / 02 August 2021

Ingin Suasana Hati Lebih Baik? Coba Duduk Tegak

Senin 21 Jun 2021 08:20 WIB

Rep: Shelbi Asrianti / Red: Reiny Dwinanda

Bekerja di rumah saat pandemi (Ilustrasi). Mempertahankan postur tubuh yang baik dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan konsentrasi, dan menurunkan tekanan darah.

Bekerja di rumah saat pandemi (Ilustrasi). Mempertahankan postur tubuh yang baik dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan konsentrasi, dan menurunkan tekanan darah.

Foto: Andrea Verdelli/Getty Images
Suasana hati bisa menjadi negatif saat postur tubuh buruk.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat suasana hati sedang tidak baik-baik saja, coba perbaiki posisi tubuh. Menurut para ilmuwan, mempertahankan postur tubuh yang baik dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan konsentrasi, dan menurunkan tekanan darah.

Temuan itu berasal dari penelitian terhadap 82 siswa berusia 20-an, yang diminta untuk melakukan serangkaian tes sambil duduk dengan posisi berbeda. Mereka tidak diberi tahu bahwa penelitian mengamati postur tubuh, tapi mengira itu menilai konsentrasi.

Peneliti berhasil memanipulasi siswa menjadi duduk tegak atau membungkuk dengan mengubah ketinggian meja dan kursi. Eksperimen tersebut mengikuti studi sebelumnya yang mengaitkan kepercayaan diri yang tinggi dengan postur yang baik.

Studi dilakukan di Universitas Friedrich-Alexander di Jerman dan diterbitkan dalam jurnal Acta Psychologica.

"Duduk tegak dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah, detak jantung yang lebih lambat, dan suhu tubuh lebih rendah," ujar salah satu penulis studi, Sarah Awad.

Postur yang merosot atau membungkuk berpotensi memberi sinyal bahwa seseorang seolah ada di dalam situasi yang mengancam. Karena itu, mereka butuh mengadopsi postur pelindung dan akibatnya mengalami suasana hati yang negatif. 

Baca Juga

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
 
 
 
 
 
 

Dapatkan Update Berita Republika

BERITA LAINNYA