Baru Sembuh Sudah Sakit Lagi, Normalnya Berapa Kali Kena Pilek dalam Setahun?

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Terkena pilek atau flu beberapa kali dalam setahun ternyata masih terbilang wajar, namun jangan diabaikan jika gejalanya terjadi setiap beberapa pekan atau bulan. Menurut pakar, beberapa orang memang lebih mudah sakit dibandingkan orang lainnya.

Otto Yang, profesor dari Fakultas Kedokteran David Geffen University of California Los Angeles (UCLA) di AS, menyampaikan frekuensi pilek yang terbilang masih wajar bagi orang dewasa adalah antara satu sampai tiga kali dalam setahun. Tingkat terjangkitnya penyakit itu pada setiap orang sangat bervariasi.

"Ada orang-orang yang sakit sepanjang musim pilek dan flu, dan ada orang-orang lain yang sepertinya tidak tersentuh oleh penyakit itu," ujar Prof Yang, dikutip dari laman Today, Selasa (16/4/2024).

Profesor Yang mengatakan, sering terpapar pilek atau flu bisa berkaitan dengan usia dan paparan penyakit di lingkungan sekitar. Sepanjang tahun, virus penyebab pilek, seperti rhinoviruses dan enteroviruses, lalu virus penyebab flu, virus respiratory syncytial virus (RSV), adenovirus, dan Covid-19, terus beredar.

Di samping itu, pekerjaan, kehidupan sosial, serta kondisi sistem kekebalan individu juga berperan terhadap sering tidaknya seseorang terkena pilek. Untuk mencegah tertular, Prof Yang merekomendasikan untuk sering mencuci tangan, mengenakan masker di tempat umum, dan tidak berada dekat orang yang sedang sakit flu.

Mendapat vaksinasi flu juga disarankan sebagai langkah pencegahan. Adapun terkait suplemen, seperti suplemen vitamin C, Prof Yang mengatakan khasiatnya belum terbukti sepenuhnya.

Lebih disarankan menerapkan gaya hidup sehat secara umum guna membantu menjaga sistem kekebalan tubuh berfungsi optimal, sehingga menghindarkan dari pilek dan flu. Beberapa caranya meliputi olahraga teratur, mengonsumsi makanan bergizi, mengurangi stres, dan memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas.

Mengapa Anak Sering Pilek?

Bagaimana jika anak-anak yang sering tertular pilek? Apakah itu termasuk hal yang wajar?

Dokter anak ahli penyakit menular di Cleveland Clinic, Frank Esper, mengatakan bahwa bukan hal yang aneh jika anak-anak usia prasekolah sering mengalami pilek. Bahkan, ada yang mengalaminya setiap bulan.

Esper menjelaskan, anak-anak hampir tidak memiliki kekebalan terhadap pilek sehingga jauh lebih rentan tertular. Anak-anak prasekolah berada pada risiko tertinggi karena berada di lingkungan yang ramai bersama banyak anak-anak lain, dan kebanyakan dari mereka tidak mempraktikkan cara menjaga kebersihan dengan baik.

Sebagai langkah pencegahan, upayanya sama dengan pencegahan pilek pada orang dewasa. Menurut Esper, ketika anak-anak bertambah besar, frekuensi sakitnya akan cenderung turun.

"Biasanya menjadi sekitar empat hingga enam kali per tahun, dan saat dewasa, itu terjadi antara dua hingga tiga kali setahun," kata Esper.