Tradisi Ini Terbukti Bantu Jaga Kesehatan Keluarga Kerajaan Inggris, Ingin Coba?
Keluarga kerajaan Inggris memiliki tradisi minum teh.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Keluarga kerajaan Inggris memiliki satu tradisi yang ternyata dapat membawa manfaat bagi kesehatan. Kabar baiknya, tradisi ini bisa ditiru dengan mudah di rumah oleh siapa saja. Tradisi tersebut adalah minum teh.
Mendiang Ratu Elizabeth II hingga Princess of Wales Kate Middleton diketahui gemar menikmati teh dengan campuran susu. Jenis teh yang disukai oleh mendiang Ratu Elizabeth II adalah teh assam dan earl grey, sementara Kate kerap menikmati builder's tea atau teh hitam yang kuat dengan harga terjangkau, yang kerap dinikmati pula oleh kelompok pekerja biasa.
Menurut sebuah analisis terbaru dari Tea Advisory Panel, konsumsi teh secara rutin bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Manfaat ini juga telah dibuktikan oleh sebuah studi terbaru yang melibatkan lebih dari 100 ribu orang dewasa China sebagai partisipan selama tujuh tahun.
"Peminum teh rutin berpeluang 20 persen lebih rendah untuk mengalami penyakit kardiovaskular dibandingkan mereka yang tidak minum teh," ujar dr Carrie Ruxton mewakili Tea Advisory Panel, seperti dilansir Hello Magazine, Rabu (26/10/2022).
Manfaat lain dari kebiasaan minum teh adalah memperpanjang harapan hidup. Orang yang rutin minum teh umumnya hidup 15 bulan lebih lama. Mereka juga cenderung menikmati hidup 17 bulan lebih lama tanpa penyakit kardiovaskular dibandingkan orang yang tak minum teh.
Salah satu faktor yang membuat teh menyehatkan adalah kandungan flavonoidnya. Studi dalam Journal of Cardiovascular Pharmacology mengungkapkan bahwa flavonoid bisa memperbaiki performa pembuluh darah dan membantu mengontrol tekanan darah.
Untuk mendapatkan manfaat ini, jenis teh yang direkomendasikan adalah teh hijau atau teh hitam. Sedangkan jumlah konsumsi teh yang dapat memberikan manfaat optimal adalah sekitar empat cangkir per hari.