Dua mentimun yang dibuat jus dapat memberi manfaat kesehatan.
pixabay
Mentimun. Jus mentimun tidak hanya menghidrasi, tetapi juga bernutrisi.
Rep: Rahma Sulistya Red: Reiny Dwinanda
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tak perlu diet dengan buah yang mahal, kalau ada yang harganya terjangkau. Diet jus mentimun memberikan banyak manfaat dan harga mentimun pun tidak sampai menguras kocek hingga dalam.
Dua mentimun yang dibuat jus setiap hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang sangat baik. Dilansir laman Express, Rabu (26/1/2022), menurut Anthony William selaku penulis buku terlaris nomor satu versi New York Times, Life-Changing Foods, jus mentimun kaya akan nutrisi seperti vitamin A, C, K, magnesium, silikon, dan potasium.
"Mungkin terdengar tidak terlalu menarik, tetapi ini adalah minuman yang sangat alkali dan menghidrasi, yang direkomendasikan oleh Medical Medium. Ini dapat membantu menyembuhkan sejumlah masalah kesehatan," ucap William yang juga pendiri Medical Medium dan penulis buku Thyroid Healing.
Yang perlu dilakukan hanyalah mencuci dan memotong dua mentimun organik ukuran besar, menyaringnya dengan juicer, dan meminumnya dalam keadaan perut kosong setiap hari. Jika tidak memiliki juicer, gunakan saja blender lalu saring sarinya.
Sebaiknya, jus mentimun tidak dicampur dengan buah apapun. Menurut situs web Medical Medium, jus mentimun paling baik dikonsumsi sekitar 20 hingga 30 menit sebelum mengasup makanan dan minuman lain.
"Beberapa orang suka meminumnya 20 hingga 30 menit setelah meminum jus seledri di pagi hari. Sementara yang lainnya suka meminumnya setengah jam sebelum makan malam, dan beberapa orang menikmati jus mentimun satu jam sebelum tidur,” papar situs itu lebih lanjut.
Ada empat manfaat meminum jus mentimun, namun ini bukan merupakan saran, diagnosis, atau saran medis profesional.
1. Detoksifikasi
Jus mentimun memiliki kemampuan untuk membersihkan dan mendetoksifikasi seluruh tubuh. Selain itu, jus mentimun juga membantu meringankan masalah pencernaan seperti gastritis, keasaman, mulas, gangguan pencernaan, dan bisul.
"Ini juga merupakan cara ideal untuk menghidrasi tubuh dengan benar, karena jus mentimun mengandung elektrolit bermanfaat yang memiliki kemampuan untuk membawa nutrisi dan hidrasi jauh ke dalam sel dan jaringan, sehingga jauh lebih efektif daripada air saja," ungkap Medical Medium.
2. Diuretik alami
Ketika bicara soal diuretik, pikiran yang mungkin pertama muncul adalah 'pil cair' yang membantu membuang garam dan air dalam tubuh. Singkirkan pil dan tetap minum jus mentimun. Menurut Medical Medium, jus mentimun adalah salah satu diuretik alami terbaik.
"Jus mentimun membantu ekskresi limbah melalui ginjal, dan membantu melarutkan akumulasi asam urat seperti batu ginjal dan kandung kemih. Jus ini juga memiliki kemampuan untuk membantu mengurangi edema, kembung, dan pembengkakan di tubuh," kata situs Medical Medium.
3. Antiinflamasi
Orang sering memuji "diet antiinflamasi" karena dianggap mampu membantu mengalahkan gangguan tertentu yang disebabkan oleh peradangan. Jus mentimun mungkin adalah cara termudah untuk memulai diet antiperadangan.
Jus mentimun memiliki manfaat antiinflamasi yang luar biasa, yang dapat secara signifikan bermanfaat bagi gangguan autoimun dan neurologis.
4. Menurunkan demam
Ketika demam, mungkin kita akan memilih obat yang diresepkan dokter. Selain itu, coba juga untuk meminum jus mentimun.
"Jus mentimun juga merupakan obat yang sangat baik untuk menurunkan demam dan pemulihan, karena sangat mendinginkan kelenjar dan organ tubuh,” papar Medical Medium.