Beyonce Masih Bergelut dengan Insomnia
Beyonce berjuang melawan insomnia, termasuk saat harus menjalani tur.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Di balik kesuksesannya sebagai bintang pop dunia, Beyonce Knowles bergelut dengan insomnia selama bertahun-tahun. Penyanyi 39 tahun itu juga mengungkap bagaimana perjuangan melawan insomnia, termasuk saat harus menjalani tur.
Beyonce mengaku bahwa insomnia telah membebani tubuhnya dari berbagai sisi. Sampai sekarang, dia berjuang untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Beyonce mengakui bahwa dia berpikir seperti kebanyakan wanita lainnya. Pelantun "Crazy In Love" telah merasakan tekanan sebagai tulang punggung keluarga.
"Saya tak menyadari betapa tekanan dari perusahaan saya berdampak pada kesejahteraan mental dan fisik. Saya belum selalu menjadikan diri saya sebagai prioritas," kata Beyonce kepada Harper's Bazaar, dikutip AceShowbiz, Kamis (12/8).
Oleh karena itu, kini Beyonce ingin sedikit banyak mengubah pola hidupnya. Dia ingin lebih menyayangi diri sendiri dengan mendengarkan tubuh agar beristirahat dengan nyaman.
Beyonce berjuang dengan insomnia selama lebih dari setengah hidupnya. Bertahun-tahun dia merasakan keausan pada otot-otot karena menari dengan sepatu hak tinggi.
Rambutnya juga mengalami tekanan akibat pemakaian hair spray, pewarna, hingga terpapar panasnya alat pengeriting rambut. Kulitnya pun stres akibat keharusan memakai riasan tebal, sementara ia banjir keringat saat berada di atas panggung. Beyonce mengaku sadar bahwa dia perlu kembali menjaga dirinya sendiri dan memprioritaskan kesehatan.
"Kesehatan saya, seperti yang saya rasakan ketika saya bangun di pagi hari, ketenangan pikiran saya, berapa kali saya tersenyum, apa yang saya makan untuk pikiran dan tubuh saya, itu adalah hal-hal yang saya fokuskan. Kesehatan mental adalah perawatan diri juga,” ujar bintang "Black Is King" ini.
Saat ini, Beyonce juga belajar memutus siklus kesehatan yang buruk dan pengabaian, memfokuskan energi pada tubuh dan memerhatikan tanda-tanda halus yang diberikan tubuh. Tubuh memberi tahu pemilik tentang semua yang perlu diketahui.
"Penting untuk belajar mendengarkan apa yang dikatakan tubuh," ujarnya.