Tips Jaga Kesehatan Mulut Selama Berpuasa
Ketika berpuasa, asupan makanan dan minuman praktis berkurang di dalam mulut.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketika berpuasa, asupan makanan dan minuman praktis berkurang di dalam mulut. Dampaknya, produksi air liur berkurang. Air liur mengandung enzim anti-bakteri alami yang membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal.
Berikut tips perawatan mulut selama puasa:
Sikat gigi sebaiknya dilaksanakan setelah sahur dan usai berbuka puasa. Tujuannya untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang potensial menimbulkan bau mulut pada saat berpuasa.
Sikat lidah. Di atas lidah terdapat bakteri dan sisa makanan yang menyebabkan bau mulut. Jangan lupa menyikat bagian atas dan belakang lidah.
Berkumur dengan larutan garam. Larutan ini berguna menjaga keasaman mulut menjadi tidak kondisif untuk perkembangan bakteri. Ambilah segelas air hangat, tambahkan sesendok teh garam, dan aduk rata. Lalu kumurlah dengan larutan ini.
Disarankan jangan terlalu banyak konsumsi makanan manis-manis saat berbuka
Konsumsi air yang cukup selama Ramadhan.
(Disarikan dari Buku Ramadhan Bersama Nabi)