Wednesday, 17 Rabiul Akhir 1442 / 02 December 2020

Wednesday, 17 Rabiul Akhir 1442 / 02 December 2020

INDEX BERITA

Lima Makanan Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Saturday, 19 Sep 2020 20:31 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang mungkin merasakan sulit tidur. Namun, ada beberapa cara sederhana yang ternyata bisa mengatasi hal itu. Menurut pakar, dilansir melalui firstforwoman, Sabtu (19/9), untuk mendapatkan tidur...

Faktor Seseorang Alami Insomnia dan Tips Tidur Nyenyak

Thursday, 03 Sep 2020 19:47 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada beragam faktor yang dapat membuat orang mengalami insomnia atau kesulitan tidur. Faktor itu bisa dari stres, gangguan kesehatan mental, hingga pengaruh pekerjaan khususnya shift malam.

Lima Wewangian yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Thursday, 20 Aug 2020 22:26 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Cara seseorang untuk bisa terlelap mungkin berbeda. Ada yang harus mendengarkan suara-suara, membiarkan lampu kamar tetap menyala, memeluk benda seperti bantal dan guling, atau harus mencium...

Bisakah Mengganti Utang Tidur pada Akhir Pekan?

Thursday, 02 Jul 2020 14:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, PARIS -- Tidur berkualitas yang dilakoni secara teratur memiliki berbagai manfaat. Mengendalikan kadar gula darah, pikiran lebih fokus, suasana hati membaik, jantung yang lebih sehat, dan prestasi atletik...

Studi: Mandi Air Hangat Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

Thursday, 11 Jun 2020 12:33 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, SACRAMENTO -- Orang dewasa rata-rata membutuhkan sekitar tujuh hingga sembilan jam tidur sehari agar bisa memulai aktivitas dengan segar. Namun merujuk laporan dari The National Sleep Foundation, sekitar...

5 Cara Sederhana Tingkatkan Kualitas Tidur

Wednesday, 27 May 2020 12:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Kualitas tidur yang baik sangat penting bagi kesehatan Anda. Namun akhir-akhir ini, banyak orang meremehkan pentingnya tidur teratur dan nyenyak.

Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk...

Memilih Piama yang Tepat Agar Tidur Lebih Nyenyak

Wednesday, 11 Mar 2020 13:23 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, CHICAGO -- Para ahli kesehatan mengatakan, tidur yang cukup di malam hari sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.  Tetapi menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) sepertiga orang...

Lima Manfaat Tidur dengan Selimut Tebal

Saturday, 22 Feb 2020 18:12 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berat selimut ternyata juga mempengaruhi kualitas tidur seseorang seperti mengurangi kecemasan dan juga membuat tidur lebih nyenyak. Ada lima alasan orang merasa nyaman dengan selimut tebal...

Konsumsi Makanan Ini di Malam Hari Bantu Tidur Nyenyak

Thursday, 16 Jan 2020 04:09 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Di malam hari, ada beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dihindari agar tidak menganggu tidur Anda. Selain itu, ada sejumlah makanan lainnya yang baik untuk dikonsumsi...

Cara Sederhana Mendapatkan Tidur Delapan Jam Sehari

Thursday, 09 Jan 2020 16:18 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sejumlah penelitian kerap dilakukan terkait gaya hidup sehat. Tak terkecuali, mengaitkan berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Melansir lama firstforwomen, Kamis (9/1),...

Sulit Tidur? Coba 'Ramuan Tidur' Ala India Ini

Tuesday, 31 Dec 2019 13:04 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ayuverda atau ilmu kesehatan India banyak dipakai untuk pengobatan herbal di dunia. Racikan bahan-bahan Ayuverda India tak hanya untuk obat, tetapi juga bisa membantu masalah kesehatan.

Dilansir...

Hidung Tersumbat Bikin Sulit Tidur? Coba Cara Ini

Monday, 16 Dec 2019 23:17 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Alergi, pilek, flu, dan penyebab umum lainnya dari hidung tersumbat dapat membuat sulit tidur. Padahal, tidur sangat penting untuk penyembuhan infeksi. Sebuah studi tahun 2015 bahkan...

Tips Tidur Nyenyak di Malam hari

Tuesday, 03 Dec 2019 21:59 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang nyenyak di malam hari tentu membuat Anda merasa jauh lebih segar saat terbangun di pagi hari. Sayangnya, hal itu terkadang hanya menjadi impian bagi...

Sulit Tidur Jelang Menopause dan Cara Mengatasinya

Tuesday, 19 Nov 2019 18:04 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada beberapa gejala atau keluhan yang mungkin dirasakan perempuan ketika memasuki masa menopause maupun setelah memasuki masa menopause. Salah satu di antaranya adalah gangguan tidur.

Sulit Tidur? Coba Andalkan White Noise

Tuesday, 19 Nov 2019 09:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda menemukan diri Anda susah tidur di malam hari karena suara yang mengganggu, maka Anda mungkin akan dapat tertidur dengan white noise. Apakah white noise...

Mau Tidur Nyenyak? Coba Ubah Suasana Kamar Jadi Seperti Ini

Wednesday, 13 Nov 2019 14:25 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendapatkan tidur nyenyak dan berkualitas memang menjadi masalah bagi sebagian orang. Tak heran bila banyak cara dilakukan, mulai dari menciptakan suasana tenang atau mengonsumsi obat tidur.

Dalam...

Berjalan Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur

Wednesday, 06 Nov 2019 15:21 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berdasarkan hasil penelitian, olahraga yang baik bisa membuat tubuh sehat. Namun nyatanya, penelitian terbaru dalam jurnal Sleep Health edisi Oktober lalu menyatakan, dengan hanya berjalan lebih...

Kualitas Kasur Berpengaruh Terhadap Tidur

Thursday, 31 Oct 2019 14:23 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak mungkin hal yang sulit didapatkan bagi segelintir orang. Meski sudah mengurangi konsumsi kopi, atau bahkan membaca buku, tidur yang berkualitas tetap tidak diperoleh. Belum lagi,...

Bolehkah Tidur dengan Bantal yang Sudah Tua?

Thursday, 31 Oct 2019 13:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika kita selalu merasa lelah atau pegal setiap kali bangun tidur, alasannya bisa saja karena kualitas bantal yang kurang baik. Hal tersebut akan sangat berpengaruh pada...

Bahaya Tidur dengan Ponsel

Tuesday, 29 Oct 2019 14:31 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang merasakan ponsel sebagai kebutuhan utama mereka. Bahkan, tak jarang menatap layar ponsel hingga mengenggamnya secara terus menerus bisa dilakukan hingga malam hari. Tanpa sadar,...

Lima Cara Sederhana Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari

Sunday, 28 Jul 2019 05:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, NEW DELHI -- Tidur nyenyak sama pentingnya dengan pola makan sehat, berolahragam dan menjalani kehidupan yang sehat. Pola tidur yang buruk diketahui menyebabkan perubahan hormon abnormal, kesehatan mental terganggu,...

Manfaat Tidur Menggunakan Kaus Kaki

Tuesday, 05 Feb 2019 17:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur penting untuk memperbaiki fungsi kerja tubuh dan otak. Ketika tubuh beristirahat dan tidur, organ dalam justru bekerja keras sepanjang malam. Jadi saat bangun di pagi...

Ini Trik Tertidur dalam Dua Menit

Wednesday, 26 Sep 2018 03:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Semua orang membutuhkan istirahat yang cukup. Salah satunya dengan tidur yang cukup di malam hari. Sebab, apabila tidur hanya sebentar ataupun berlebihan akan berdampak buruk pada...

Pakai Kaos Kaki Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Ini Sebabnya

Wednesday, 05 Sep 2018 03:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda adalah salah satu orang yang punya masalah tidur, Anda mungkin mungkin perlu mengenakan kaos kaki. Mengenakan kaos kaki bisa membuat Anda tertidur 15 menit...

Demi Kesehatan, Hindari Kegiatan Ini Menjelang Tidur

Tuesday, 08 May 2018 07:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak adalah dambaan hampir semua orang. Tapi tahukah anda ternyata ada sejumlah kegiatan yang harus dihindari ketika mendekati waktu tidur. Selain tidak boleh dilakukan karena...

Tidur Kurang, Karier tak Cemerlang

Thursday, 03 May 2018 15:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah penelitian menunjukkan wanita bekerja lebih mungkin mengalami gangguan tidur dibanding pria. Padahal, tidur cukup dan produktivitas kerja hendaknya berjalan beriringan.Gangguan tidur pasti pernah dialami wanita...

Agar Tidur Bisa Lebih Nyenyak

Thursday, 03 May 2018 08:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak di malam hari adalah harapan semua orang. Tubuh harus cukup istirahat supaya rutinitas harian tetap berjalan optimal.Wanita mengalami gangguan tidur lebih sering ketimbang pria,...

Lima Tips Tidur Malam Lebih Nyenyak

Thursday, 12 Apr 2018 15:15 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur malam penting tubuh. Beberapa manfaat tidur di antaranya meregenerasi sel-sel, memperlancar metabolisme, hingga meningkatkan kualitas memori. Karenanya, tidur berkualitas dan nyenyak menjadi salah satu faktor...

Bantal Cerdas yang Membangunkan dengan "Cahaya Matahari"

Tuesday, 11 Apr 2017 06:22 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah bantal baru diciptakan bernama Sunrise Smart Pillow. Ini menjadi kunci untuk membantu penggunanya tidur, dan menjanjikan merevolusi pagi dan malam.Dilansir Digital Trends, ketika saatnya untuk...

Jangan Pergi Tidur dalam Keadaan Marah, Ini Alasannya

Sunday, 25 Dec 2016 13:25 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Kita sering mendengar nasihat lawas yang menganjurkan untuk tidak pergi tidur dalam keadaan marah. Sekarang, para peneliti lewat studi ilmiah telah mengungkapkan alasannya.Penelitian yang dilakukan tim dari Beijing...

Ingin Tidur Nyenyak? Singkirkan 8 Item Ini dari Kamar Tidur

Tuesday, 08 Nov 2016 13:04 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda tipikal orang yang sulit tidur di malam hari, banyak hal bisa dilakukan untuk memperbaiki kualitas istirahat Anda. Ada setidaknya delapan item yang perlu disingkirkan...

Berponsel Sebelum Tidur Berdampak Buruk untuk Kesehatan

Saturday, 20 Feb 2016 17:02 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sepanjang hari, manusia tak terpisahkan dari ponsel. Bahkan, perhatian kita tetap terpaku pada gawai teknologi itu jelang waktunya tidur."Saya rasa ini adalah potensi bencana," kata pakar...

Ingin Tidur Nyenyak? Lakukan 6 Hal Ini

Sunday, 31 Jan 2016 14:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur di malam hari akan sangat berpengaruh dalam menentukan kesegaran tubuh di pagi hari. Namun, banyak orang mengalami kesulitan tidur larut, apalagi yang menderita insomnia...

Mau Tidur Lebih Nyenyak Lagi? Patuhi 5 Hal Ini

Thursday, 19 Dec 2013 15:19 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Anda mungkin berpikir rutinitas tidur merupakan hal yang sederhana, seperti menggunakan piyama, mematikan lampu dan lain-lain. Tapi sebenarnya kebanyakan dari kita tidak tidur dengan benar sehingga hal itu...