REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menderita gangguan tidur atau sulit mendapatkan tidur nyenyak tentu menjadi hal yang tidak diharapkan seseorang. Namun, banyak orang dengan gangguan tidur merasa cukup sulit untuk mengatasi...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada hubungan kompleks yang cukup rumit antara depresi dan gangguan tidur. Pasalnya, orang yang sulit tidur, atau mereka yang dipaksa tidur selama 17 jam sehari, mayoritas...

REPUBLIKA.CO.ID,  JAKARTA -- Kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup kita untuk tidur. Ternyata, kualitas istirahat malam dan kesehatan secara keseluruhan tergantung pada postur tidur. Masalahnya, tidak sedikit orang yang mengalami masalah...

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Para ahli mengungkapkan sejumlah rahasia untuk membuat tidur lebih nyaman dan menyehatkan. Salah satunya, soal menyeimbangkan berbagai kegiatan dalam kehidupan sehari-hari.  Menurut ahli, Neil Stanley, ada...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aplikasi tentang tidur dan meditasi, Calm, Jane Chung, berbagi tips agar bisa tidur nyenyak selama liburan. Jane mengakui liburan atau berpergian bisa menganggu tidur.Salah satunya, jet...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Efek membaca sebelum tidur ternyata berhubungan dengan tidur yang sehat. Jika Anda suka membaca, menghabiskan waktu dengan buku sebelum tidur di malam hari adalah tindakan kecil...

REPUBLIKA.CO.ID, HELSINKI -- Tidur nyenyak adalah kebutuhan setiap orang. Frekuensi tidur ideal bisa berbeda-beda sesuai zona waktu dan kebiasaan kultural. Tidak hanya faktor geografis atau budaya, jenis kelamin pun...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat malam hari, Anda tentu ingin mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas. Tujuannya agar keesokan harinya Anda bangun dengan kondisi kembali segar. Namun terkadang sulit untuk...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ternyata berdasarkan penelitian, kunci bangun pagi adalah merubah pola tidur. Dengan tidur lebih awal, maka bisa bangun pagi. Sudah banyak penelitian yang menunjukkan dengan bangun pagi,...

REPUBLIKA.CO.ID, VIRGINIA -- Bagi orang yang mengalami susah tidur atau insomnia, biaya obat tidur namaknya terpaksa harus dianggarkan. Sejumlah orang yang tengah menjalani perjalanan bisnis pun kerap mengalami insomia. Tak...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur merupakan salah satu aktivitas penting untuk menjaga kesehatan. Oleh sebab itu, para pakar dan dokter menyarankan jangan menurunkan kualitas maupun kuantitas dari tidur karena dapat...