Saturday, 20 Syawwal 1443 / 21 May 2022

INDEX BERITA

Jurus Simpel Tingkatkan Kualitas Tidur Malam

Tuesday, 08 Mar 2022 21:25 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur malam yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan tubuh. Kebiasaan itu memengaruhi tingkat energi, suasana hati, konsentrasi, produktivitas, dan bahkan pola makan. Faktanya, jika mendapatkan kualitas...

Sulit Tidur? Coba Teknik Tertidur dalam Dua Menit Ala Militer Ini

Wednesday, 26 Jan 2022 22:11 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah teknik yang dilaporkan digunakan oleh militer untuk tertidur di mana saja dalam waktu dua menit menjadi viral dan sudah dilihat hampir semua pengguna TikTok. Mungkin teknik...

Tips Buat yang tak Kunjung Terlelap Selarut Ini

Wednesday, 03 Nov 2021 01:07 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Tidur adalah bagian penting dari siklus kehidupan. Kuantitas dan kualitas tidur juga penting guna menjaga kesehatan tubuh dan mencegah sejumlah penyakit, termasuk diabetes tipe 2, penyakit...

Tips Bangun tanpa Mematikan Alarm

Tuesday, 31 Aug 2021 03:39 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Pernahkah anda mematikan alarm berulang kali. Kebanyakan kita pernah melakukannya, dan meneruskan tidur.Berikut 8 tips agar tak terus mematikan alarm saat harus bangun:1. Tidur sesuai jam tidur rutin.2....

Kiat Mengatur Pola Tidur Selama Ramadhan

Thursday, 22 Apr 2021 13:06 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas selama Ramadhan mungkin akan menjadi tantangan tersendiri. Alasannya, selama Ramadhan ummat Muslim dianjurkan untuk bangun lebih pagi dan melakukan sahur...

5 Langkah Perbaiki Kualitas Tidur

Wednesday, 31 Mar 2021 21:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sering berlama-lama di media sosial sebelum tidur? Jika iya, maka Anda harus mengurangi kebiasaan tersebut karena itu dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda di malam hari. Akibatnya,...

Trik Kembali Tidur Cepat Bila Terbangun Tengah Malam

Sunday, 21 Mar 2021 03:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Terbangun di tengah malam kerap memberikan perasaan yang sangat tidak nyaman. Terlebih, tak sedikit orang yang kemudian mengalami kesulitan untuk kembali tertidur. Kondisi tersebut dapat memunculkan...

Sulit Tidur? Coba Teknik Bernapas 4-7-8

Tuesday, 09 Mar 2021 21:38 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kesulitan untuk tidur tentu akan memberikan perasaan tak nyaman, terlebih bila ada hal penting yang perlu dilakukan di keesokan paginya. Dalam situasi seperti ini, teknik bernapas 4-7-8...

Susah Tidur Selama Pandemi? Mungkin Anda Kena Coronasomnia

Thursday, 04 Mar 2021 20:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pada saat pandemi, kesehatan mental tak jarang ikut terkena. Stres yang berkepanjangan memiliki konsekuensi yang bertahan lama. "Stres dapat berdampak negatif pada tidur," kata spesialis pengobatan tidur, Lisa...

Tips Agar Buang Air Besar Teratur

Tuesday, 29 Dec 2020 01:15 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Para ahli menemukan bahwa kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi kebiasaan buang air besar, bahkan menyebabkan gejala seperti sembelit dan diare. Lalu bagaimana agar...

Kapan Sebaiknya Mengganti Bantal?

Friday, 11 Sep 2020 00:18 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bantal merupakan salah satu teman tidur wajib bagi kebanyakan orang. Bantal dengan kondisi baik dapat memberikan pengalaman tidur yang nyaman. Oleh karena itu, bantal sebaiknya diganti...

Tips Agar Tidur Malam Lebih Baik

Sunday, 05 Jul 2020 21:29 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur malam berkualitas sangat penting bagi tubuh untuk menghadapi hari berikutnya. Jika tidur malam seseorang tidak berkualitas, maka akan muncul perasaan cemas pada keesokan harinya sehingga...

4 Kebiasaan Ini Bantu Bill Gates Tidur Nyenyak di Malam Hari

Sunday, 05 Apr 2020 11:46 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON -- Selama 20 tahun membangun Microsoft menjadi salah satu perusahaan terbesar di dunia, ada banyak pergulatan yang dialami Bill Gates. Pebisnis Amerika Serikat (AS) itu adalah penggila...

Konsumsi Makanan Ini di Malam Hari Bantu Tidur Nyenyak

Thursday, 16 Jan 2020 04:09 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Di malam hari, ada beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dihindari agar tidak menganggu tidur Anda. Selain itu, ada sejumlah makanan lainnya yang baik untuk dikonsumsi...

Cara Sederhana Mendapatkan Tidur Delapan Jam Sehari

Thursday, 09 Jan 2020 16:18 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sejumlah penelitian kerap dilakukan terkait gaya hidup sehat. Tak terkecuali, mengaitkan berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan untuk mempertahankan gaya hidup sehat. Melansir lama firstforwomen, Kamis (9/1),...