REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur malam yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan tubuh. Kebiasaan itu memengaruhi tingkat energi, suasana hati, konsentrasi, produktivitas, dan bahkan pola makan. Faktanya, jika mendapatkan kualitas...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah teknik yang dilaporkan digunakan oleh militer untuk tertidur di mana saja dalam waktu dua menit menjadi viral dan sudah dilihat hampir semua pengguna TikTok. Mungkin teknik...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Tidur adalah bagian penting dari siklus kehidupan. Kuantitas dan kualitas tidur juga penting guna menjaga kesehatan tubuh dan mencegah sejumlah penyakit, termasuk diabetes tipe 2, penyakit...

REPUBLIKA.CO.ID, Pernahkah anda mematikan alarm berulang kali. Kebanyakan kita pernah melakukannya, dan meneruskan tidur.Berikut 8 tips agar tak terus mematikan alarm saat harus bangun:1. Tidur sesuai jam tidur rutin.2....

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas selama Ramadhan mungkin akan menjadi tantangan tersendiri. Alasannya, selama Ramadhan ummat Muslim dianjurkan untuk bangun lebih pagi dan melakukan sahur...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sering berlama-lama di media sosial sebelum tidur? Jika iya, maka Anda harus mengurangi kebiasaan tersebut karena itu dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda di malam hari. Akibatnya,...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Terbangun di tengah malam kerap memberikan perasaan yang sangat tidak nyaman. Terlebih, tak sedikit orang yang kemudian mengalami kesulitan untuk kembali tertidur. Kondisi tersebut dapat memunculkan...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kesulitan untuk tidur tentu akan memberikan perasaan tak nyaman, terlebih bila ada hal penting yang perlu dilakukan di keesokan paginya. Dalam situasi seperti ini, teknik bernapas 4-7-8...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pada saat pandemi, kesehatan mental tak jarang ikut terkena. Stres yang berkepanjangan memiliki konsekuensi yang bertahan lama. "Stres dapat berdampak negatif pada tidur," kata spesialis pengobatan tidur, Lisa...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Para ahli menemukan bahwa kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi kebiasaan buang air besar, bahkan menyebabkan gejala seperti sembelit dan diare. Lalu bagaimana agar...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bantal merupakan salah satu teman tidur wajib bagi kebanyakan orang. Bantal dengan kondisi baik dapat memberikan pengalaman tidur yang nyaman. Oleh karena itu, bantal sebaiknya diganti...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur malam berkualitas sangat penting bagi tubuh untuk menghadapi hari berikutnya. Jika tidur malam seseorang tidak berkualitas, maka akan muncul perasaan cemas pada keesokan harinya sehingga...

REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON -- Selama 20 tahun membangun Microsoft menjadi salah satu perusahaan terbesar di dunia, ada banyak pergulatan yang dialami Bill Gates. Pebisnis Amerika Serikat (AS) itu adalah penggila...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Di malam hari, ada beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dihindari agar tidak menganggu tidur Anda. Selain itu, ada sejumlah makanan lainnya yang baik untuk dikonsumsi...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sejumlah penelitian kerap dilakukan terkait gaya hidup sehat. Tak terkecuali, mengaitkan berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan untuk mempertahankan gaya hidup sehat. Melansir lama firstforwomen, Kamis (9/1),...