REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bukan sesuatu yang ganjil jika seseorang merasa kondisi tubuhnya saat ini jauh berbeda dibandingkan 12 bulan lalu. Penurunan kondisi itu merupakan salah satu imbas pandemi Covid-19...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selain membakar lebih banyak lemak di siang hari, olahraga juga bisa memberikan kualitas tidur. Hasil studi memang belum menunjukkan mekanisme yang tepat di balik efek olahraga...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama ini banyak orang yang menganggap bahwa makan sebelum waktu tidur di malam hari adalah ide yang buruk. Namun, tak jarang banyak yang merasa kelaparan saat...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kunci hidup sehat bisa dimulai dengan tidur malam yang nyenyak. Itu sebabnya, posisi tidur memainkan peran penting.Pakar tidur dan pendiri produk postur tidur Levitex, James Leinhardt,...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur memainkan peranan penting dalam kesehatan tubuh. Namun, antara pekerjaan yang sibuk dan kehidupan di rumah yang juga sibuk, sulit rasanya untuk mendapatkan waktu tidur yang...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang mungkin merasakan sulit tidur. Namun, ada beberapa cara sederhana yang ternyata bisa mengatasi hal itu. Menurut pakar, dilansir melalui firstforwoman, Sabtu (19/9), untuk mendapatkan tidur...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Cara seseorang untuk bisa terlelap mungkin berbeda. Ada yang harus mendengarkan suara-suara, membiarkan lampu kamar tetap menyala, memeluk benda seperti bantal dan guling, atau harus mencium...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur bisa terbukti menjadi penyelamat saat penyakit Covid-19 datang. Tidur bisa jadi penyelamat, baik dalam menunda penularan, maupun meminimalisasi gejala ketika terjangkit.

Tidak cukup tidur...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Di malam hari, ada beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dihindari agar tidak menganggu tidur Anda. Selain itu, ada sejumlah makanan lainnya yang baik untuk dikonsumsi...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak adalah jenis tidur yang bisa membantu menenangkan pikiran yang gelisah dan kemudian meresetnya. Tidur nyenyak dijabarkan sebagai suatu keadaan saat saraf lebih rileks, detak...

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Kegerahan di malam hari menjadi salah satu pemicu sulit terlelap sehingga kualitas tidur menurun. Menyalakan kipas angin di kamar pun bukan ide bagus, karena bisa mengedarkan...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebelum tidur salah satu yang dianjurkan adalah meminum air secukupnya untuk membuat tubuh tetap terhidrasi. Namun, apakah ada minuman yang bisa sangat membantu atau berbahaya untuk kualitas...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat ini mungkin banyak yang sulit untuk tidur nyenyak di malam hari, padahal tubuh membutuhkan istirahat. Namun, jangan khawatir. Lima cara yang disiarkan The Guardian ini...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pilihan makanan seseorang memengaruhi kondisi tubuhnya sehari-hari. Apa yang dimakan memiliki dampak besar pada fungsi organ, sistem kekebalan tubuh, produksi hormon, fungsi otak, serta memainkan peran besar...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak masyarakat menyukai mentimun dan biasa memakannya sebagai camilan. Ada yang memakannya langsung tanpa bumbu, ada pula yang menambahkan mentimun sebagai salah satu bahan pada salad....

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Suara bising dan beragam gangguan di pesawat biasanya akan membuat penumpang sulit tertidur dengan nyenyak. Padahal sebagian penumpang mungkin membutuhkan tidur yang cukup, khususnya ketika sedang...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Membantu anak-anak mendapatkan jam tidur yang cukup merupakan hal terbaik yang bisa dilakukan orang tua. Berdasarkan laporan The Guardian, berdasarkan data kesehatan masyarakat yang telah dianalisa...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Membuat anak tidur tepat waktu adalah hal yang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Baru-baru ini dilaporkan semakin banyak anak-anak yang menderita masalah tidur akibat melihat media...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak di malam hari dipengaruhi sederet faktor konstelasi, mulai dari aktivitas pekerjaan, olah raga di gym, jadwal makan, dan tentu saja kasur tempat beristirahat. Survei...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak adalah dambaan hampir semua orang. Tapi tahukah anda ternyata ada sejumlah kegiatan yang harus dihindari ketika mendekati waktu tidur. Selain tidak boleh dilakukan karena...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah penelitian menunjukkan wanita bekerja lebih mungkin mengalami gangguan tidur dibanding pria. Padahal, tidur cukup dan produktivitas kerja hendaknya berjalan beriringan.Gangguan tidur pasti pernah dialami wanita...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak di malam hari adalah harapan semua orang. Tubuh harus cukup istirahat supaya rutinitas harian tetap berjalan optimal.Wanita mengalami gangguan tidur lebih sering ketimbang pria,...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur malam penting tubuh. Beberapa manfaat tidur di antaranya meregenerasi sel-sel, memperlancar metabolisme, hingga meningkatkan kualitas memori. Karenanya, tidur berkualitas dan nyenyak menjadi salah satu faktor...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Kita semua mungkin pernah mengalami malam saat terbangun di tempat tidur dan tidak bisa menenangkan pikiran. Ada banyak alasan mengapa Anda belum terlelap. Misalnya, mungkin Anda minum...

REPUBLIKA.CO.ID, WACO -- Sebagian orang masih mengalami kesulitan untuk memejamkan mata di malam hari. Penelitian terbaru menyarankan cara sederhana untuk mengatasi kondisi tersebut yang terbukti membuat seseorang lekas terlelap.Metode...

REPUBLIKA.CO.ID, Membuka jendela ternyata dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari. Alasannya, perputaran udara yang lebih baik dapat menurunkan kadar karbon dioksida (CO2) di dalam ruangan sehingga tidur menjadi...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak dari Anda bepergian ke luar kota menggunakan pesawat, kereta api, bus, atau mobil sambil duduk. Jauh lebih sulit tidur saat posisi tubuh tegak ketimbang tidur...

REPUBLIKA.CO.ID, ALABAMA -- Tidur malam yang tidak nyenyak dapat mendampak kondisi tubuh, seperti merasa kelelahan di pagi hari, stres, hingga tidak fokus beraktivitas. Sebuah studi mengungkap, tidur tidak pulas...

REPUBLIKA.CO.ID, Tidur nyenyak di malam hari merupakan salah satu kunci dalam menjaga kesehatan tubuh. Sayangnya, tak semua orang bisa mendapatkan tidur yang berkualitas di malam hari. CEO Lifehack Leon...

REPUBLIKA.CO.ID, Berkemah bisa menjadi kegiatan yang Anda pilih apabila mulai jenuh dengan rutinitas, dan kepadatan di kota. Anda bisa menikmati keheningan saat berkemah di alam, Anda hanya akan mendengar...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Insomnia atau kesulitan tidur di malam hari sering dialami banyak orang. Padahal tidur cukup di malam hari sangat penting mendukung kesehatan.Pentingnya tidur cukup di malam hari...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada banyak 'ritual' yang harus dilakukan agar tidur dapat berkualitas. Sebab tidur berkualitas dapat memberikan dampak positif pada kesehatan tubuh.Dokter Spesialis Saraf dan Neurologi Rumah Sakit...

REPUBLIKA.CO.ID, MELBOURNE -- Sekitar 700 pakar kesehatan berhubungan dengan tidur akan berkumpul di ibu kota Australia Selatan, Adelaide untuk membahas hal-hal seputar tidur, antara lain membahas mengapa manusia memerlukan...

REPUBLIKA.CO.ID, Saat menempuh penerbangan jarak jauh, ada kalanya kita lelah dan ingin tidur. Tapi, kursi yang sempit, bunyi pengumuman yang mengganggu, obrolan penumpang lain hingga tawaran makanan dari pramugari...

REPUBLIKA.CO.ID, Brenda Cheer, seorang pengawas spesialis perawat dokter anak yang bekerja untuk ERIC mengatakan sebagian besar dari kita memang tidak buang air kecil sebelum tidur. Ini karena biasanya, kita semua...

REPUBLIKA.CO.ID, Selain karena konstipasi, apakah ompol bisa disebabkan terlalu banyak minum? Brenda Cheer, seorang pengawas spesialis perawat dokter anak yang bekerja untuk ERIC menghitung seorang anak harus minum enam sampai...

REPUBLIKA.CO.ID, Mengompol adalah hal yang biasa terjadi pada anak usia pra sekolah. Mereka biasanya ada yang belum bisa mengontrol rasa ingin buang air kecil dan buang air besar. Tapi faktanya, tidak...

REPUBLIKA.CO.ID, Jangan sepelekan waktu tidur anak. Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Pediatrics membuktikan, anak yang kurang tidur tidak terlalu bisa mengendalikan  emosi dan konsentrasi. Pakar psikologi Reut Gruber sekaligus penulis...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Cahaya biru yang dipancarkan perangkat memang mengakibatkan gangguan pada tidur. Untuk memerangi fenomena ini, Amazon menambahkan Blue Shade untuk tablet, Google dengan Night Light untuk Google...

REPUBLIKA.CO.ID, Anda mungkin berpikir bahwa secangkir atau segelas minuman yang Anda sukai penting untuk membantu rileks, sebagai pengantar tidur. Jika minuman itu tidak memengaruhi pola tidur Anda silakan coba....

REPUBLIKA.CO.ID, Anda penggemar makanan pedas? Tapi makan makanan pedas di malam hari dapat meningkatkan jumlah asam di perut. Perut yang asam menimbulkan sensasi terbakar di dada dan perut. Belum lagi...

REPUBLIKA.CO.ID, Menjelang tidur, Anda disarankan untuk tidak makan makanan seperti permen, buah maupun es krim. Sebab makanan-makanan tersebut banyak mengandung gula yang bisa membuat Anda tidak nyaman saat tidur. Bisa...

REPUBLIKA.CO.ID, Setelah satu hari bekerja, Anda tentu saja merasa lelah. Dan tempat tidur menjadi incaran Anda untuk melepas lelah. Namun, ternyata ketika Anda berada ditempat tidur, Anda tidak dapat tidur...

REPUBLIKA.CO.ID, Kita menghabiskan sepertiga dari hidup kita untuk tidur. Namun dua pertiga dari kita berjuang untuk mendapatkan tidur malam yang layak. Membiasakan diri berolahraga akan membuat sebuah perbedaan besar...

REPUBLIKA.CO.ID, Sulit tidur saat malam hari atau lebih dikenal dengan istilah insomnia seringkali dialami. Tak hanya oleh satu dua orang, tapi banyak orang. Mungkin termasuk Anda. Sebenarnya, untuk membuat...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Istirahat di malam hari alias tidur dibutuhkan setiap orang. Termasuk juga bagi si kecil. Bahkan tidur nyenyak sekaligus berkualitas bagi bayi sama pentingnya dengan makanan bergizi.  "Tidur sama...

REPUBLIKA.CO.ID, Tentunya, tidur malam merupakan cara terbaik untuk menyegarkan tubuh. Jika kurang tidur di malam hari, Anda cenderung mudah terserang flu dan infeksi, tekanan darah tinggi, dan kelainan mood,...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Meski sulit untuk menentukan berapa jam yang diperlukan orang dewasa untuk tidur, kebanyakan orang dewasa membutuhkan antara tujuh sampai sembilan jam tidur malam untuk mendapat kondisi...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Meski sulit untuk menentukan berapa jam yang diperlukan orang dewasa untuk tidur, kebanyakan orang dewasa membutuhkan antara tujuh sampai sembilan jam tidur malam untuk mendapat kondisi...

REPUBLIKA.CO.ID, Tidur malam merupakan cara terbaik untuk menyegarkan tubuh. Kurang tidur di malam hari, membuat Anda cenderung mudah terserang flu dan infeksi, tekanan darah tinggi, dan kelainan mood, kata...