REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur adalah kegiatan yang amat penting dalam pola hidup kita. Tidak hanya cukup memejamkan mata penting untuk merasa berenergi dan fokus, tetapi tidur juga sangat penting...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendengarkan musik sebelum tidur bukanlah satu-satunya hal menenangkan yang bisa dilakukan agar tidur nyenyak. Ada banyak cara lain, seperti dari pemilihan asupan, pengurangan gawai, dan memanfaatkan...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tak ada yang lebih frustasi daripada terjaga sepanjang malam, dan bangun dengan rasa letih. National Sleep Foundation memperkirakan orang dewasa berusia 18 hingga 64 tahun harus...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur nyenyak adalah proses kompleks, tetapi diperlukan tubuh. Namun, banyak orang berjuang untuk mendapatkan tidur nyenyak. The Sleep Foundation memperkirakan 10 hingga 30 persen orang dewasa...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bukan sesuatu yang ganjil jika seseorang merasa kondisi tubuhnya saat ini jauh berbeda dibandingkan 12 bulan lalu. Penurunan kondisi itu merupakan salah satu imbas pandemi Covid-19...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidak hanya musik relaksasi dan aroma therapy yang bisa membantu tidur lebih nyenyak. Mempercantik kamar tidur dengan jenis tanaman tertentu juga akan sangat membantu seseorang memiliki tidur berkualitas. Tanaman...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selain membakar lebih banyak lemak di siang hari, olahraga juga bisa memberikan kualitas tidur. Hasil studi memang belum menunjukkan mekanisme yang tepat di balik efek olahraga...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat Anda pergi berlibur, idealnya Anda bebas dari stres yang berhubungan dengan pekerjaan atau sekolah. Tapi sayangnya ada banyak orang yang malah sulit merasa rileks atau...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama ini banyak orang yang menganggap bahwa makan sebelum waktu tidur di malam hari adalah ide yang buruk. Namun, tak jarang banyak yang merasa kelaparan saat...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kunci hidup sehat bisa dimulai dengan tidur malam yang nyenyak. Itu sebabnya, posisi tidur memainkan peran penting.Pakar tidur dan pendiri produk postur tidur Levitex, James Leinhardt,...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur memainkan peranan penting dalam kesehatan tubuh. Namun, antara pekerjaan yang sibuk dan kehidupan di rumah yang juga sibuk, sulit rasanya untuk mendapatkan waktu tidur yang...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang mungkin merasakan sulit tidur. Namun, ada beberapa cara sederhana yang ternyata bisa mengatasi hal itu. Menurut pakar, dilansir melalui firstforwoman, Sabtu (19/9), untuk mendapatkan tidur...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Cara seseorang untuk bisa terlelap mungkin berbeda. Ada yang harus mendengarkan suara-suara, membiarkan lampu kamar tetap menyala, memeluk benda seperti bantal dan guling, atau harus mencium...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur bisa terbukti menjadi penyelamat saat penyakit Covid-19 datang. Tidur bisa jadi penyelamat, baik dalam menunda penularan, maupun meminimalisasi gejala ketika terjangkit.Tidak cukup tidur membuat kita...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Di malam hari, ada beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dihindari agar tidak menganggu tidur Anda. Selain itu, ada sejumlah makanan lainnya yang baik untuk dikonsumsi...