Wednesday, 2 Rabiul Awwal 1444 / 28 September 2022

INDEX BERITA

Tidur dengan Mulut Diplester Bisa Bikin Nyenyak, Pakar Ingatkan Jangan Pakai Lakban

Saturday, 14 May 2022 01:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Para ahli medis mengatakan, menutup mulut menggunakan plester dapat meningkatkan kualitas tidur dan manfaat dari istirahat tersebut. Seorang dokter dari Dalton Dental, dr Hillary Dalton mengatakan, hal...

Studi Sebut Tidur 8 Jam Ternyata Bukan Durasi yang Ideal, Jadi Berapa?

Friday, 06 May 2022 00:34 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Waktu tidur delapan jam diyakini sebagai durasi yang baik untuk memenuhi kebutuhan tidur. Namun, peneliti di China dan Inggris kini menemukan tidur kurang dari delapan jam justru...

Orang yang Kurang Tidur Lebih Berisiko Kena Kanker

Wednesday, 06 Apr 2022 23:23 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur memainkan peran penting dalam kesehatan Anda. Kurang tidur dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius, termasuk kanker.Hal ini merupakan salah satu dari hasil penelitian yang dilakukan...

3 Hal yang Bisa Dilakukan Agar Tidur Nyenyak

Friday, 25 Feb 2022 20:56 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda kesulitan memiliki waktu tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam, maka Anda tidak sendirian. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), satu dari tiga orang...

Rutinitas Sebelum Tidur Malah Bikin Tidur Nggak Nyenyak

Friday, 25 Feb 2022 00:20 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendengarkan musik yang menenangkan dan mandi air hangat sebelum tidur atau memakai bantal tertentu telah diyakini bisa membantu tidur lebih cepat dan nyenyak. Ahli tidur dari...

5 Cara Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam

Friday, 04 Feb 2022 00:35 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Orang dewasa direkomendasikan untuk tidur malam sebanyak tujuh jam atau lebih. Dengan memenuhi kebutuhan tidur itu, seseorang bisa memasuki periode tidur nyenyak atau  tahap tidur non-rapid eye...

Makan Pisang Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak, Benarkah?

Thursday, 03 Feb 2022 22:02 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat lelah seharian, Anda pasti ingin langsung tidur terlelap. Namun, terkadang justru sulit untuk memejamkan mata bahkan tidur pun tidak nyenyak. Jangan khawatir, kabarnya mengonsumsi pisang sebelum...

Tubuh Butuh Tidur untuk Memulihkan Diri, Jangan Disepelekan

Thursday, 03 Feb 2022 14:24 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tubuh membutuhkan tahapan tidur tertentu untuk bisa beristirahat dan memulihkan dirinya sendiri. Ketika tahapan tidur itu tidak didapatkan lewat tidur nyenyak, seseorang akan segera merasakan efeknya. Tidur nyenyak...

6 Aktivitas di Sore Hari yang Bisa Bantu Tidur Nyenyak

Saturday, 29 Jan 2022 22:18 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aktivitas sebelum tidur dapat mengarahkan kualitas tidur seseorang. Lebih tepatnya, apa yang dilakukan sepanjang hari akan mempengaruhi kualitas tidur. Salah satu waktu yang krusial adalah pada sore hari....

Pola Makan Ini Bisa Bikin Gampang Tidur

Friday, 28 Jan 2022 19:25 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pandemi Covid-19 telah berkontribusi pada meningkatnya kasus gangguan tidur. Padahal, tidur yang berkualitas menjadi salah satu cara terbaik untuk mendukung sistem kekebalan, mengurangi stres hingga meningkatkan suasana...

Susah Tidur Malam? Konsumsi Makanan Ini

Thursday, 27 Jan 2022 00:48 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA-- Banyak pekerjaan menjadikan pikiran menjadi stres. Stres bisa mengakibatkan seseorang mengalami kesulitan tidur dari waktu ke waktu. Tetapi ahli gizi memberi tahu bahwa membuat pilihan makanan yang tepat...

Rutinitas Pagi yang Bantu Tidur Nyenyak di Malam Hari

Wednesday, 01 Dec 2021 05:42 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sejumlah rutinitas di pagi hari dapat membantu Anda untuk tidur yang lebih baik di malam hari. Menurut Sleep Doctor, ada unsur-unsur tertentu dari kegiatan di waktu tersebut...

7 Kebiasaan yang Bikin Tidur tak Nyenyak

Monday, 01 Nov 2021 22:07 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur memiliki peranan penting bagi kesehatan karena berfungsi memulihkan tenaga. Namun sayangnya, sebagian orang kerap memiliki masalah dengan tidur yang disebabkan oleh banyak faktor salah satunya...

Ingin Tidur Nyenyak? Jangan Minum Ini di Malam Hari

Monday, 01 Nov 2021 21:11 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memenuhi tujuh hingga delapan jam dalam tidur mungkin terasa sulit bagi yang mengalami insomnia. Tak hanya insomnia, beberapa hal lain juga disebutkan bisa mengganggu jam tidur malam,...

Tidur di Kamar Sejuk Lebih Baik bagi Kesehatan

Friday, 08 Oct 2021 00:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendapatkan kualitas tidur yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan diri. Salah satu faktor yang turut berperan dalam menjaga kualitas tidur adalah suhu yang sejuk di dalam...