Thursday, 10 Rabiul Awwal 1444 / 06 October 2022

INDEX BERITA

Bantal yang Anda Pakai untuk Tidur Bisa Picu Kematian, Seperti Apa Cirinya?

Tuesday, 04 Oct 2022 02:05 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pakar tidur, Karen Yu, mengatakan bahwa tidur dengan bantal yang buruk dapat meningkatkan kemungkinan Anda terbangun di malam hari. Menurutnya, tidur yang terganggu dapat membuat orang...

Tidur Malam Harus Delapan Jam? Tak Semua Pakar Kesehatan Setuju

Saturday, 17 Sep 2022 19:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada berbagai saran dan tips berseliweran di media sosial agar seseorang bisa memiliki waktu tidur berkualitas. Salah satunya, rekomendasi tidur delapan jam setiap malam yang disebut sebagai...

Sudah Dengar Bunyinya, Ini Dampaknya Jika Terbiasa Setel Ulang Alarm Biar Bisa Tidur Lagi

Wednesday, 31 Aug 2022 22:07 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menyetel ulang alarm ternyata memiliki dampak negatif bagi kesehatan. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang suka menggeser alarm lebih mungkin memiliki detak jantung lebih tinggi dibandingkan...

Cara Ampur Tidur Malam Agar Berkualitas

Wednesday, 27 Jul 2022 17:33 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang mungkin pernah mengalami malam-malam ketika tidak bisa tidur. Pikiran dipenuhi dengan berbagai hal dan rencana, sehingga mata tidak kunjung terpejam.  Jika sedang mengalaminya, berikut 10...

Tidur Siang 8 Menit Bisa Menyegarkan, Begini Cara Navy SEAL Melakukannya

Thursday, 14 Jul 2022 13:23 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada beberapa manfaat yang bisa dipetik dari tidur siang, terutama bagi orang yang sehat. Istirahat siang hari telah terbukti mengurangi kantuk dan meningkatkan memori. Selain itu, tidur...

Hari Tidur Sedunia Jatuh pada Hari Ini

Friday, 18 Mar 2022 08:36 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Hari Tidur Sedunia atau World Sleep Day tahun ini jatuh pada 18 Maret 2022. Dikutip dari laman worldsleepday.org, tahun ini slogan yang diusung adalah "Quality Sleep,...

Gen Ternyata Berpengaruh Terhadap Kualitas Tidur

Thursday, 17 Mar 2022 21:25 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Para peneliti di UC San Francisco menyebut beberapa orang memiliki gen yang dapat merasakan tidur berkualitas, walaupun hanya terlelap selama empat hingga enam jam. Bahkan, golongan gen...

Setumpuk Penyakit yang Bisa Menyerang Akibat Kurang Tidur

Friday, 25 Feb 2022 16:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pada usia dewasa lumrah terjadi semakin kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas, namun proses biologis yang mendasar hal ini masih kurang dipahami. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat...

Ahli Tidur Ungkap Cara Tidur Nyenyak Kurang dari Lima Menit

Thursday, 17 Feb 2022 09:16 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Banyak orang di Inggris berjuang untuk tidur pada malam hari. Padahal, bagi orang yang aktif, tetap perlu bangun pagi-pagi keesokan harinya. Sulit tidur atau insomnia kemungkinan bisa memperburuk...

Mimpi Buruk Bisa Dipicu Suhu Kamar yang Panas

Thursday, 16 Dec 2021 20:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian orang menganggap bahwa mimpi buruk bisa dikarenakan stres atau kecemasan. Tetapi ada alasan lain yang bisa jadi faktor mimpi buruk, seperti halnya suhu kamar. Suhu kamar...

Ciri Mimpi Tidur yang Berbahaya Terkait Sleep Apnea

Wednesday, 01 Dec 2021 21:46 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat bermimpi ketika tertidur artinya otak sedang menyaring ingatan, pikiran, dan perasaan orang tersebut. Mayoritas orang menyadari bahwa mimpi dapat berfungsi sebagai jendela ke kondisi kognitif. Para...

Rutinitas Pagi yang Bantu Tidur Nyenyak di Malam Hari

Wednesday, 01 Dec 2021 05:42 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sejumlah rutinitas di pagi hari dapat membantu Anda untuk tidur yang lebih baik di malam hari. Menurut Sleep Doctor, ada unsur-unsur tertentu dari kegiatan di waktu tersebut...

Mengorok Seperti Apa yang Membahayakan Nyawa?

Thursday, 28 Oct 2021 15:21 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Apakah Anda atau keluarga ada yang mengorok saat tidur? Bukan pertanda tidur nyenyak, mendengkur justru mengisyaratkan bahwa tidur seseorang kurang berkualitas. Dr Fauziah Fardizza SpTHT-KL(K) menjelaskan, tidur...

Cara Mudah Dapatkan Tidur Berkualitas

Friday, 25 Jun 2021 00:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendengarkan musik sebelum tidur bukanlah satu-satunya hal menenangkan yang bisa dilakukan agar tidur nyenyak. Ada banyak cara lain, seperti dari pemilihan asupan, pengurangan gawai, dan memanfaatkan...

Kaitan Erat Kesehatan Pencernaan dan Kualitas Tidur

Friday, 14 May 2021 15:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur dan kesehatan pencernaan seperti telur dan ayam, susah menentukan mana yang ada terlebih dahulu. Faktanya, tidur dengan kualitas optimal sangat memengaruhi kesehatan pencernaan, begitu juga...