Sunday, 22 Zulhijjah 1442 / 01 August 2021

Sunday, 22 Zulhijjah 1442 / 01 August 2021

INDEX BERITA

Cara Mudah Dapatkan Tidur Berkualitas

Friday, 25 Jun 2021 00:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendengarkan musik sebelum tidur bukanlah satu-satunya hal menenangkan yang bisa dilakukan agar tidur nyenyak. Ada banyak cara lain, seperti dari pemilihan asupan, pengurangan gawai, dan memanfaatkan...

Kaitan Erat Kesehatan Pencernaan dan Kualitas Tidur

Friday, 14 May 2021 15:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur dan kesehatan pencernaan seperti telur dan ayam, susah menentukan mana yang ada terlebih dahulu. Faktanya, tidur dengan kualitas optimal sangat memengaruhi kesehatan pencernaan, begitu juga...

5 Langkah Perbaiki Kualitas Tidur

Wednesday, 31 Mar 2021 21:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sering berlama-lama di media sosial sebelum tidur? Jika iya, maka Anda harus mengurangi kebiasaan tersebut karena itu dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda di malam hari. Akibatnya,...

Tidur Cukup dan Berkualitas Bisa Bikin Kulit Sehat

Saturday, 09 Jan 2021 06:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Para ahli selalu menekankan pentingnya tidur cukup dan berkualitas untuk membantu tubuh tetap sehat. Tak hanya itu, tidur cukup dan berkualitas juga bermanfaat bagi kulit. Dokter spesialis kulit...

Studi Temukan Hubungan Kesehatan Usus dengan Kualitas Tidur

Sunday, 03 Jan 2021 12:16 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kesehatan usus erat kaitannya dengan fungsi otak. Penelitian baru dari Universitas Tsukuba di Jepang menunjukkan, bakteri usus juga dapat mempengaruhi pola tidur normal. Bakteri usus membantu menciptakan...

Ubi Hingga Salmon Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

Saturday, 21 Nov 2020 18:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita. Selain merasa kelelahan, kekurangan tidur yang disebabkan oleh insomnia dapat menyebabkan gangguan kesehatan, termasuk penyakit jantung. Bahkan, para atlet membutuhkan tidur...

Tips Agar Tidur Malam Lebih Baik

Sunday, 05 Jul 2020 21:29 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur malam berkualitas sangat penting bagi tubuh untuk menghadapi hari berikutnya. Jika tidur malam seseorang tidak berkualitas, maka akan muncul perasaan cemas pada keesokan harinya sehingga...

Tidur Berkualitas Bisa Bikin Kulit Sehat Bercahaya

Wednesday, 29 Jan 2020 02:49 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika kulit Anda terlihat kusam dan tak bercahaya, ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan, salah satunya adalah pola tidur. Sejumlah ilmuwan telah mengatakan bahwa tidur berkualitas...

'Ritual' Mendapatkan Tidur Berkualitas di Malam Hari

Tuesday, 17 Dec 2019 15:21 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur berkualitas boleh jadi sulit didapat, mengingat kesibukan yang seolah tiada habisnya setiap harinya. Kecemasan, tingkat stress dan terlalu banyak melihat layar gawai (gadget) juga bisa...

Terbangun? Lakukan Ini Agar Terlelap Kembali

Sunday, 15 Dec 2019 14:24 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Terbangun tengah malam kerap membuat seseorang sulit untuk tidur kembali. Padahal tidur berkualitas sangat dibutuhkan untuk kesehatan fisik dan mental. Terlebih jika pada pagi harinya harus...

Susah Tidur di Malam Hari? Coba Lakukan Ini

Monday, 21 Oct 2019 22:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menderita gangguan tidur atau sulit mendapatkan tidur nyenyak tentu menjadi hal yang tidak diharapkan seseorang. Namun, banyak orang dengan gangguan tidur merasa cukup sulit untuk mengatasi...

Ini Posisi Tidur Terbaik Secara Ilmiah

Thursday, 17 Oct 2019 15:19 WIB

REPUBLIKA.CO.ID,  JAKARTA -- Kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup kita untuk tidur. Ternyata, kualitas istirahat malam dan kesehatan secara keseluruhan tergantung pada postur tidur. Masalahnya, tidak sedikit orang yang mengalami masalah...

Sejumlah Rahasia Agar Tidur Lebih Nyaman

Tuesday, 15 Oct 2019 18:07 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Para ahli mengungkapkan sejumlah rahasia untuk membuat tidur lebih nyaman dan menyehatkan. Salah satunya, soal menyeimbangkan berbagai kegiatan dalam kehidupan sehari-hari.  Menurut ahli, Neil Stanley, ada...

Sulit Tidur Saat Liburan? Ini Solusinya

Tuesday, 15 Oct 2019 15:03 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Aplikasi tentang tidur dan meditasi, Calm, Jane Chung, berbagi tips agar bisa tidur nyenyak selama liburan. Jane mengakui liburan atau berpergian bisa menganggu tidur.Salah satunya, jet...

Studi Ungkap Perempuan Lebih Banyak Tidur daripada Pria

Wednesday, 02 Oct 2019 01:02 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, HELSINKI -- Tidur nyenyak adalah kebutuhan setiap orang. Frekuensi tidur ideal bisa berbeda-beda sesuai zona waktu dan kebiasaan kultural. Tidak hanya faktor geografis atau budaya, jenis kelamin pun...