Saturday, 20 Syawwal 1443 / 21 May 2022

INDEX BERITA

'15 Minutes Rule' Bantu Atasi Sulit Tidur, Seperti Apa Langkahnya?

Thursday, 07 Apr 2022 20:46 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sekitar sepertiga dari populasi umum diperkirakan mengalami kesulitan untuk tertidur atau insomnia. Kabar baiknya, para ahli di bidang ilmu tidur telah merancang sebuah trik bernama 15-minutes...

Lakukan Empat Hal Ini Jika Anda Susah Tidur

Tuesday, 15 Mar 2022 17:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang cukup merupakan salah satu hal terpenting bagi kesehatan fisik dan juga mental. Sayangnya, ada beragam faktor yang dapat mempersulit dan mengganggu kualitas tidur pada...

Susah Tidur? 5 Hal Ini Bisa Jadi Solusi

Sunday, 13 Mar 2022 00:05 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang cukup merupakan salah satu kunci penting dalam menjaga kesehatan. Namun bagi orang yang memiliki masalah insomnia, tidur merupakan hal yang cukup sulit untuk dilakukan Insomnia bisa...

Ahli Tidur Ungkap Cara Tidur Nyenyak Kurang dari Lima Menit

Thursday, 17 Feb 2022 09:16 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Banyak orang di Inggris berjuang untuk tidur pada malam hari. Padahal, bagi orang yang aktif, tetap perlu bangun pagi-pagi keesokan harinya. Sulit tidur atau insomnia kemungkinan bisa memperburuk...

Makan Pisang Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak, Benarkah?

Thursday, 03 Feb 2022 22:02 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat lelah seharian, Anda pasti ingin langsung tidur terlelap. Namun, terkadang justru sulit untuk memejamkan mata bahkan tidur pun tidak nyenyak. Jangan khawatir, kabarnya mengonsumsi pisang sebelum...

Cara Mengatasi Sulit Tidur Selama Pandemi

Saturday, 29 Jan 2022 19:27 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pandemi Covid 19 mendorong banyak perubahan, salah satunya perubahan pola tidur. Sebagian besar orang merasa kurang istirahat selama pandemi.  Dilansir dari laman Fit and Well, Sabtu (29/1/2022), sebuah...

Cara Mengatasi Insomnia Akibat Covid-19

Monday, 17 Jan 2022 01:07 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pandemi Covid-19 telah menyebabkan banyak orang mengalami insomnia atau susah tidur. Menurut American Academy of Sleep Medicine, penderita insomnia bisa meningkatkan kualitas tidur mereka dengan cara...

Doa Sulit Tidur yang Dianjurkan Dibaca Hindari Insomnia

Tuesday, 07 Dec 2021 02:54 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA— Sulit tidur menjadi masalah yang banyak dikeluhkan orang-orang saat ini. Beragam alasan menyertainya, mulai dari gaya hidup atau mungkin juga karena memang penyakit yang menyebabkan hal ini  Untuk menyelesaikan...

Mendengarkan Musik Sebelum Tidur Justru tak Baik

Monday, 08 Nov 2021 22:15 WIB

REPUBLIKA.CO.ID,  Oleh: Puti Almas Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh tim ilmuwan di Sleep Neuroscience and Cognition Lab menemukan bahwa mendengarkan musik sebelum tidur dapat menganggu kualitas istirahat. Peserta dalam penelitian...

Cara Menghindari dan Mengatasi Coronasomnia

Monday, 13 Sep 2021 22:38 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah istilah baru diciptakan untuk merujuk pada insomnia akibat pandemi penyakit akibat infeksi virus corona tipe baru (SARS-CoV-2) yang disebut coronasomnia. Gaya hidup yang berubah adalah...

Sulit Tidur? Baca Ayat Alquran Ini

Sunday, 22 Aug 2021 20:04 WIB

IHRAM.CO.ID,JAKARTA -- Seorang dokter pernah mengungkapkan fakta soal jumlah penderita insomnia di Indonesia. Dari hasil penelitiannya, ada 10 persen penderita dari populasi penduduk Indonesia atau sekitar 28 juta orang.   Namun,...

Lima Aktivitas yang Bisa Picu Gangguan Tidur

Sunday, 08 Aug 2021 08:18 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur adalah bagian penting dari siklus hidup dan memainkan peran penting dalam mengelola kesehatan mental dan fisik. Terlepas dari peran itu, banyak orang yang mengalami gangguan tidur...

5 Hal yang Dapat Membuat Orang Sulit Terlelap

Friday, 30 Jul 2021 08:43 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Anda kesulitan untuk tidur? Bisa jadi, rutinitas olahraga Anda menjadi biang keladinya. Padahal, olahraga dapat memperbaiki kualitas dan lama waktu tidur. Pelatih kebugaran di Freeletics, Vanessa Gebhardt,...

Infografis Jenis Teh Bagi Para Insomnia

Friday, 14 May 2021 08:53 WIB

...

Sulit Tidur? Coba Teknik Bernapas 4-7-8

Tuesday, 09 Mar 2021 21:38 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kesulitan untuk tidur tentu akan memberikan perasaan tak nyaman, terlebih bila ada hal penting yang perlu dilakukan di keesokan paginya. Dalam situasi seperti ini, teknik bernapas 4-7-8...