Sunday, 29 Safar 1444 / 25 September 2022

INDEX BERITA

Cara Mudah Tertidur dalam Dua Menit, Disebut Berhasil pada 96 Persen Orang

Wednesday, 21 Sep 2022 21:06 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Rutinitas harian dan lingkungan yang tenang merupakan faktor penting untuk kualitas tidur yang nyenyak. Ada satu trik tidur yang diklaim sering berhasil membuat orang terlelap bahkan...

Pakar Hidrasi Serukan Jangan Banyak Minum Jelang Tidur, Apa Sebab?

Wednesday, 21 Sep 2022 01:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Minum air putih sepanjang hari merupakan kebiasaan yang baik agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Akan tetapi, minum banyak air putih sebelum tidur sebaiknya dihindari karena bisa...

Tidur Malam Harus Delapan Jam? Tak Semua Pakar Kesehatan Setuju

Saturday, 17 Sep 2022 19:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada berbagai saran dan tips berseliweran di media sosial agar seseorang bisa memiliki waktu tidur berkualitas. Salah satunya, rekomendasi tidur delapan jam setiap malam yang disebut sebagai...

Jangan Santap Makanan Ini Jelang Jam Tidur, Bisa Bikin Insomnia

Wednesday, 31 Aug 2022 08:44 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur sangat penting bagi tubuh agar berfungsi secara efektif. Saat Anda kurang tidur, sejumlah masalah bisa muncul, misalnya energi rendah, penurunan fungsi kekebalan tubuh, bahkan obesitas.  Kurang...

Tiga Kebiasaan Tidur yang Bisa Jadi Tanda Bahaya, Segera Periksa ke Dokter

Wednesday, 31 Aug 2022 01:01 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak orang berjuang untuk tidur lebih pulas dari yang lain. Kebiasaan tidur dapat disebabkan oleh faktor gaya hidup yang berbeda, termasuk peningkatan konsumsi kopi atau situasi...

Trik Pernapasan yang Dapat Membantu Anda Tidur Lelap Seketika

Tuesday, 23 Aug 2022 21:05 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Salah satu teknik pernapasan sederhana dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dan mendapatkan istirahat malam lebih baik secara keseluruhan. Teknik ini hanya membutuhkan waktu lebih dari...

Terbangun di Jam yang Sama Setiap Malam, Pertanda Apa?

Saturday, 20 Aug 2022 21:51 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur yang berkualitas dapat membawa beragam manfaat baik bagi kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, sebagian orang kesulitan untuk mencapai tidur yang berkualitas karena kerap terbangun di...

Kenaikan Suhu pada Malam Hari Dapat Tingkatkan Risiko Kematian Hingga 60 Persen?

Thursday, 11 Aug 2022 01:06 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bukti baru menunjukkan, kenaikan suhu pada malam hari dapat meningkatkan kematian hingga 60 persen. Temuan yang diterbitkan dalam jurnal Nature Metabolism pada awal tahun ini menemukan...

Lima Warna Bantal yang Dianggap Bisa 'Membahayakan' Tidur Menurut Pakar

Wednesday, 03 Aug 2022 14:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur bisa menjadi aktivitas yang sulit didapat ketika cuaca panas. Malam yang panas dan berkeringat membuat istirahat berkualitas sulit dicapai.  Namun yang perlu dicatat, bukan hanya suhu...

Orang yang Sering Tidur Siang Disebut Berisiko Kena Hipertensi

Wednesday, 27 Jul 2022 19:44 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur siang yang dilakukan secara rutin dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan strok. Hal tersebut berdasarkan sebuah penelitian besar yang diterbitkan di jurnal American Heart...

Ciptakan Tidur yang Berkualitas, Ini yang Harus Diperhatikan

Monday, 04 Apr 2022 17:48 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA--Masalah kualitas tidur tidak bisa dikesampingkan dalam kesehatan manusia. Kesibukan yang mendera manusia setiap hari membutuhkan kualitas tidur yang baik agar tubuh tetap prima. Menurut dr Andreas Prasadja, dokter...

Kebiasaan Makan yang Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur

Tuesday, 29 Mar 2022 23:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Makanan yang dikonsumsi sepanjang hari bisa memberikan dampak yang besar terhadap kualitas tidur pada malam hari. Memperbaiki kebiasaan makan yang keliru bisa membantu meningkatkan kembali kualitas tidur. Kualitas...

Kesalahan Terburuk yang Sering Dilakukan Sebelum Tidur

Tuesday, 22 Mar 2022 18:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika Anda terus-menerus merasa lelah, lesu, dan pusing, inilah saatnya untuk meninjau kembali kebiasaan tidur Anda. Anda mungkin juga harus menghilangkan beberapa kesalahan terbesar yang sering...

Serba-serbi Tidur yang Perlu Kita Tahu

Friday, 18 Mar 2022 12:09 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA --  Tidur yang cukup dapat mengembalikan energi seseorang. Ketika bangun dia akan merasa bersemangat untuk beraktvitas sepanjang hari. Berikut adalah serba-serbi tidur yang patut Anda ketahui agar bisa...

Hari Tidur Sedunia Jatuh pada Hari Ini

Friday, 18 Mar 2022 08:36 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Hari Tidur Sedunia atau World Sleep Day tahun ini jatuh pada 18 Maret 2022. Dikutip dari laman worldsleepday.org, tahun ini slogan yang diusung adalah "Quality Sleep,...