Tuesday, 16 Rabiul Akhir 1442 / 01 December 2020

Tuesday, 16 Rabiul Akhir 1442 / 01 December 2020

INDEX BERITA

Ubi Hingga Salmon Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur

Saturday, 21 Nov 2020 18:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita. Selain merasa kelelahan, kekurangan tidur yang disebabkan oleh insomnia dapat menyebabkan gangguan kesehatan, termasuk penyakit jantung.

Bahkan, para atlet...

Studi Temukan Hubungan Kualitas Tidur dan Kesehatan Usus

Saturday, 03 Oct 2020 03:05 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah penelitian dari Fakultas Kedokteran University of Missouri mengumumkan, usus dapat mempengaruhi kualitas tidur, terutama pada kasus apnea tidur obstruktif (OSA). Studi yang dipublikasikan di jurnal...

Penderita Sakit Punggung Disarankan Hindari Kasur Kendur

Thursday, 20 Aug 2020 14:35 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, NEW YORK -- Banyak faktor yang membuat tidur malam Anda nyenyak. Mulai dari kegiatan apa yang Anda lakukan hari itu, sampai seberapa larut Anda begadang.

Faktanya, lebih dari 75...

Studi: 2 Sikap Bos Ini Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur Pegawai

Friday, 17 Jul 2020 00:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, HELSINKI -- Bos tak hanya dapat menjadi penentu dalam urusan pekerjaan, tetapi juga dalam hal kualitas tidur para pegawainya. Sikap dan kepemimpinan bos yang toxic dapat membawa dampak...

Teh Herbal Bantu Kualitas Tidur Lebih Baik

Thursday, 30 Jan 2020 05:12 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah penelitian terbaru menujukkan mengkonsumsi teh herbal dapat membantu Anda mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Analisis yang dilakukan dari 10 uji klinis, melibatkan 550 peserta...

Semalam Saja Tidur Terganggu, Risiko Alzheimer Meningkat

Tuesday, 14 Jan 2020 17:58 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Riset terbaru menemukan bahwa kualitas tidur yang buruk berkaitan dengan perkembangan penyakit alzheimer lantaran peningkatan protein tau. Bahkan, penikatan protein tau tetap terjadi ketika seseorang hanya...

Kurangi Gula Sebelum Tidur, Alihkan dengan Makanan Ini

Tuesday, 14 Jan 2020 07:32 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Gula menjadi salah satu bahan yang wajib diwaspadai untuk dikonsumsi. Kelebihan banyak gula akan memberikan dampak buruk bagi tubuh. Dilansir di laman The Guardian, Selasa (14/1),...

Kelebihan Gula Dapat Mengganggu Kualitas Tidur

Tuesday, 14 Jan 2020 07:02 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kita semua tahu, gula menjadi salah satu bahan yang wajib diwaspadai untuk dikonsumsi. Sebab, kelebihan banyak gula akan memberikan dampak buruk bagi tubuh. 

Di antaranya, membuat kenaikan berat...

Lima Hal Penyebab Sering Bangun di Malam Hari

Thursday, 19 Dec 2019 07:19 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sering terbangun di malam hari dapat mengganggu kualitas tidur. Akibatnya, tubuh tidak akan terasa segar ketika bangun di keesokan paginya. Kondisi ini juga dapat memberi dampak...

6 Cara Mengatur Mood di Pagi Hari Jadi Lebih Baik

Wednesday, 04 Dec 2019 04:19 WIB

CEKNRICEK.COM -- Terkadang bangun di pagi hari Anda merasakan letih dan mood (suasana hati) yang buruk. Apalagi jika telat bangun pagi, jalanan macet, ditambah tugas...

Orang Berpendapatan Rendah Lebih Rentan Sakit Jantung

Saturday, 23 Nov 2019 02:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tim peneliti dari University Center of General Medicine and Public Health menemukan bahwa sekitar 50 persen dari orang dewasa berpenghasilan rendah lebih berisiko terhadap penyakit jantung....

Risiko Tidur Kurang dari 6 Jam Setiap Malam

Friday, 04 Oct 2019 14:29 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, HARRISBURG — Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh tim dari Pennsylvania State College of Medicine, AS menemukan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari enam jam setiap malam beresiko...

Kopi dan Teh Sebelum Tidur tak Pengaruhi Kualitas Tidur

Friday, 04 Oct 2019 00:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, FLORIDA -- Peneliti  dari Florida Atlantic University dan Harvard Medical School  melakukan penelitian dengan memantau 785 orang  selama 5.164 malam. Hasil penelitian menunjukkan,  kafein tidak akan mempengaruhi kualitas...

Dibanding Era 60-an, Orang Kini Cenderung Kurang Tidur

Monday, 02 Sep 2019 15:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Merasa sulit tidur di malam hari? Anda tak sendirian. Studi terbaru mengungkapkan bahwa masyarakat saat ini memiliki kecenderungan untuk tidur dalam waktu yang lebih singkatStudi yang...

Empat Kiat Menata Kamar Agar Mudah Tidur Nyenyak (2)

Wednesday, 14 Aug 2019 14:47 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur yang baik dapat memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara umum. Akan tetapi tidak semua orang dapat tidur nyenyak di malam hari dan bangun...

Empat Kiat Menata Kamar Agar Mudah Tidur Nyenyak (1)

Wednesday, 14 Aug 2019 14:43 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur yang baik dapat memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara umum. Akan tetapi tidak semua orang dapat tidur nyenyak di malam hari dan bangun...

Orang Optimistis Tidurnya Lebih Nyenyak

Tuesday, 13 Aug 2019 10:54 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ada banyak hal yang dapat memengaruhi kualitas tidur di malam hari. Beberapa faktor yang sering disebut adalah konsumsi alkohol, aktivitas fisik, hingga paparan layar gawai beberapa...

Tak Merasa Segar Setelah Bangun Tidur? Coba Trik ini

Tuesday, 30 Jul 2019 17:18 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Umumnya orang tidur dengan tujuan untuk menghilangkan rasa lelah dan agar merasa kembali segar setelah bangun. Akan tetapi ada orang-orang yang tetap merasa lelah setelah bangun...

Kiat Tidur Pulas di Malam Hari

Wednesday, 17 Jul 2019 16:11 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, SYDNEY -- Tidur merupakan elemen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Jika ingin menerapkan gaya hidup sehat, maka istirahat cukup merupakan salah satu kuncinya.Beragam studi menyebut bahwa tidur...

Kamar Tidur Lebih Nyaman dengan Pengaturan Lemari

Wednesday, 10 Jul 2019 19:27 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kamar tidur yang nyaman dan tertata baik dapat menunjang tidur yang berkualitas sehingga saat bangun pikiran menjadi lebih tenang dan rileks. Di Indonesia, kamar tidur dianggap...

Saran Ahli tentang Minuman untuk Tingkatkan Kualitas Tidur

Wednesday, 03 Jul 2019 12:00 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Masalah kualitas tidur dihadapi oleh banyak orang. Para ahli pun menyarankan untuk menghindari minuman tertentu sebelum tidur untuk mempromosikan kualitas tidur yang lebih baik. Dilansir CNN,...

Gangguan Tidur? Masalahnya Mungkin di Gigi Anda

Wednesday, 03 Jul 2019 06:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Masalah dan gangguan tidur tentu dapat mempengaruhi banyak aspek di dalam kehidupan, mulai dari aspek kesehatan hingga produktivitas. Ada beragam faktor yang dapat memicu timbulnya masalah...

Jenis Minuman Pengaruhi Kualitas Tidur

Saturday, 29 Jun 2019 12:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat santai, Anda mungkin menikmati menyeruput minuman. Tapi, ada beberapa jenis minuman yang membantu atau berbahaya untuk kualitas.Para ahli menyarankan untuk menghindari minuman tertentu sebelum tidur....

Membayar Utang Tidur Selama Ramadhan

Tuesday, 07 May 2019 16:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur dalam jangka panjang dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan dapat menyebabkan memori serta fungsi kognitif memburuk. Selain itu, hal itu juga bisa berdampak pada...

Sebelum Ramadhan, Kendalikan Si Pencuri Waktu Tidur

Saturday, 04 May 2019 13:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- "Kebersihan tidur" adalah istilah medis yang merujuk pada kualitas lingkungan tidur. Dengan waktu yang terbatas untuk tidur selama Ramadhan, kualitas tidur dapat memberikan perbedaan besar. Menurut...

Tidur tanpa Bantal Justru tak Direkomendasikan Dokter

Thursday, 04 Apr 2019 01:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sejumlah orang mungkin lebih suka tidur tanpa menggunakan bantal. Ternyata, kebiasaan ini justru sangat tak disarankan dalam dunia medis.“Tidak pernah disarankan dari sisi medis tidur tanpa...

Mendengkur Bukanlah Pertanda Tidur Nyenyak

Friday, 22 Mar 2019 17:44 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mendengkur ternyata bukanlah pertanda baik. Dengkuran justru memperlihatkan kualitas tidur yang buruk. Kurangnya kualitas tidur akan menurunkan produktivitas karena kinerja otak kita dioptimalkan pada saat tidur. Mereka...

Kualitas Tidur Ibu-Ayah Menurun Selama 6 Tahun Pertama

Monday, 18 Mar 2019 19:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kurang tidur setelah si kecil lahir? Sepertinya, ini kasus jamak. Kabar mengejutkannya, keadaan tersebut akan bertahan cukup lama meskipun anak sudah bisa tidur nyenyak sepanjang malam.Dalam...

Survei: Sebagian Orang Dewasa Kekurangan Waktu Tidur Malam

Friday, 15 Mar 2019 01:20 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Laporan The Global Pursuit of Better Sleep Health dari Royal Phillips mengungkapkan bahwa orang-orang di seluruh dunia tak cukup tidur setiap malam. Beberapa di antara mereka...

Tidur Singkat Malam Hari Berisiko Sumbat Pembuluh Darah

Wednesday, 16 Jan 2019 11:31 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON -- Sebuah penelitian menunjukkan orang yang tidur kurang dari enam jam semalam berisiko 27 persen lebih besar mengalami peningkatan  tersumbatnya pembuluh darah dibandingkan mereka yang tidur tujuh...

Kualitas Tidur Buruk Perlambat Penyembuhan Luka Diabetes

Saturday, 25 Aug 2018 04:19 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Salah satu komplikasi serius dari penyakit diabetes mellitus tipe 2 adalah ulkus yang terbentuk akibat luka yang tak kunjung sembuh. Luka pada diabetesi tipe 2 akan lebih lambat...

5 Tips Agar Tidur Nyenyak Berkualitas

Monday, 13 Aug 2018 16:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur merupakan salah satu cara manusia untuk beristirahat. Namun tidur nyenyak kadang sulit diperoleh sehingga pola istirahat menjadi terganggu, kemudian berdampak pada keletihan tubuh saat menghadapi...

Pengaruh Usia dengan Kuantitas Tidur

Friday, 27 Jul 2018 10:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kuantitas dan kualitas tidur seseorang semakin berkurang seiring pertambahan usia. Semakin menua, pola tidur orang tua, khususnya lansia semakin berubah dan jam tidurnya semakin sedikit.Banyak penelitian...

Perilaku Rekan Kerja Bisa Picu Insomnia, Ini Penjelasannya

Tuesday, 24 Apr 2018 22:59 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, OAKLAND -- Bekerja dengan rekan kerja yang tidak sopan dapat berkontribusi terhadap insomnia. Penelitian baru tersebut ditemukan di Amerika Serikat (AS).Penelitian tersebut dilakukan oleh para peneliti dari Oakland...

Sulit Tidur? Lakukan Empat Hal Ini Satu Jam Sebelum Tidur

Sunday, 15 Apr 2018 07:14 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Rutinitas atau kebiasaan yang dilakukan sesaat sebelum tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Rutinitas yang baik akan membuat seseorang lebih mudah tertidur dan bangun dengan perasaan lebih segar....

Gangguan Tidur Baru Bernama Orthosomnia

Thursday, 29 Mar 2018 21:21 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Demi mendapatkan tidur yang berkualitas, tidak sedikit orang yang menggunakan perangkat sleep tracker. Secara sederhana, perangkat ini membantu orang untuk memantau dan menilai kualitas tidur mereka...

Studi: Cahaya Saat Tidur Picu Depresi

Monday, 26 Mar 2018 15:13 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Setiap jenis cahaya melewati waktu tidur, dari celah di tirai sampai smartphone, dapat membuka jalan menuju depresi, sebuah penelitian baru memperingatkan. Periset menemukan bahkan yang terkecil dari paparan...

Psikolog Bagi Tips Mencegah Insomnia

Friday, 16 Mar 2018 10:54 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur merupakan komponen penting untuk bekerja optimal. Namun orang sering lupa beristirahat dan mengutamakan kesehatan fisik dan mental. Salah satunya masalah tidur yang berkualitas. Mereka yang...

Begini Cara Mengatasi Insomnia

Friday, 16 Mar 2018 10:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Anda sering mengalami insomnia? Tentu sangat mengganggu. Bukan hanya mengganggu tidur Anda tapi juga akan berdampak pada kesehatan yang berujung pada kualitas hidup.Aurora Lumbantoruan, seorang psikolog...

Cara Insomnia Pengaruhi Kualitas Hidup

Thursday, 15 Mar 2018 00:55 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Gangguan tidur, khususnya insomnia, sudah menjadi hal yang umum terjadi pada masyarakat modern. Biasanya hal ini dipicu oleh gaya hidup yang sibuk, stres serta berkembangnya produk...

Supaya Kualitas Tidur Tetap Terjaga

Wednesday, 10 Jan 2018 08:05 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Menjaga kualitas tidur dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Kualitas tidur pun bisa ditentukan dengan menjaga rutinitas waktu tidur. Namun, ada sejumlah faktor yang...

Merenungkan Tujuan Hidup Bisa Perbaiki Kualitas Tidur

Friday, 27 Oct 2017 14:30 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, CHICAGO -- Beberapa orang mengalami kondisi sulit tidur sampai tingkat akut sehingga mengganggu aktivitas hariannya. Para periset mengungkap hal unik untuk mengatasinya, yaitu merenungkan dan menetapkan tujuan hidup.Studi...

Jangan Tidur dalam Keadaan Marah, Ini Akibatnya

Wednesday, 27 Sep 2017 00:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setelah terlibat argumentasi sengit atau mengalami hal tak mengenakkan, sebagian orang cenderung memilih untuk tidur dan menenangkan pikiran. Namun, tak banyak yang mengetahui bahwa tidur dalam...

Tidur yang Membuat Anda Terhindar dari Obesitas

Saturday, 26 Aug 2017 05:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kita tahu betapa pentingnya tidur bagi kesehatan kita. Kami berusaha sebaik mungkin untuk bisa menutup mata sebanyak mungkin, tapi itu lebih mudah diucapkan daripada bila Anda...

Ini Indikator Anda Cukup Tidur

Thursday, 02 Feb 2017 17:14 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Tidur malam yang cukup bukan semata perkara durasi tujuh atau sembilan jam per malamnya, namun bergantung pada kualitasnya. Sebuah lembaga nonprofit yang berfokus pada studi tentang tidur (The...

Gaji, Pekerjaan dan Lokasi Tinggal Pengaruhi Tidur Anda

Friday, 07 Oct 2016 20:05 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, MELBOURNE -- Tidak sulit membayangkan bagaimana suara bising, cuaca, anak yang tidak bisa tenang atau hari yang buruk di kantor akan mempengaruhi bagaimana anda tidur....

Berponsel Sebelum Tidur Berdampak Buruk untuk Kesehatan

Saturday, 20 Feb 2016 17:02 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sepanjang hari, manusia tak terpisahkan dari ponsel. Bahkan, perhatian kita tetap terpaku pada gawai teknologi itu jelang waktunya tidur."Saya rasa ini adalah potensi bencana," kata pakar...

Ingin Tidur Nyenyak? Lakukan 6 Hal Ini

Sunday, 31 Jan 2016 14:45 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kualitas tidur di malam hari akan sangat berpengaruh dalam menentukan kesegaran tubuh di pagi hari. Namun, banyak orang mengalami kesulitan tidur larut, apalagi yang menderita insomnia...

Ini Ciri Tidur Berkualitas pada Bayi

Tuesday, 10 Nov 2015 17:32 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, Selain asupan nutrisi yang cukup, pertumbuhan fisik dan emosi-kognitif bayi juga dipengaruhi oleh kualitas tidurnya, menurut konsultan tumbuh kembang, Dr dr Soedjatmiko, SpA(K)."Tidur bukan semata untuk menghilangkan lelah....

Kurang Tidur Buka Gerbang Penyakit dalam Tubuh

Friday, 08 May 2015 13:14 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur adalah hal mudah, bahkan hal yang paling mudah di dunia. Siapa pun yang pernah berjuang untuk jatuh tertidur tahu bagaimana frustasi dan sengsaranya saat tidak...