REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Orang-orang yang sedang membatasi asupan karbohidrat perlu melakukan beberapa penyesuaian dalam olahraga. Tanpa penyesuaian ini, hasil dari berolahraga bisa terganggu dan kegiatan olahraga bisa terasa lebih...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketika seseorang tengah melakukan program diet, tak sedikit yang salah dalam penerapannya. Mereka cenderung mengurangi konsumsi karbohidrat, bahkan tidak mengonsumsinya sama sekali agar berat badannya segera...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Meskipun karbohidrat adalah bagian penting dari diet yang lengkap, karbohidrat dapat meningkatkan berat badan. Pasalnya, energi yang tidak digunakan dari karbohidrat akan berubah menjadi lemak.Penting untuk...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memiliki pola makan dengan mengkonsumsi banyak buah, sayuran, dan serat merupakan salah satu cara memiliki pola hidup sehat. Menurut studi, wanita pun mungkin dapat beristirahat lebih...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memiliki berat badan yang ideal merupakan keinginan hampir setiap individu. Bobot tubuh yang berlebih berpotensi membuka peluang bagi berbagai penyakit untuk kemudian menjangkiti tubuh.Berbagai metode diet...

REPUBLIKA.CO.ID,  JAKARTA -- Karbohidrat sering kali dijauhi oleh orang-orang yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badan. Namun tidak demikian untuk orang-orang yang menerapkan diet carb cycling atau siklus karbo.Carb...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Diet rendah karbohidrat diutamakan untuk orang-orang yang mengalami sindrom metabolik. Kepala Divisi Organisasi di Pengurus Pusat IDAI, dr. Piprim Basarah Yanuarso, Sp. A(K) menjelaskan, low carb...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Diet ketat dengan mencoba tidak mengonsumsi asupan karbohidrat rupanya bisa berdampak buruk. Boleh jadi berat badan bisa menurun beberapa kilogram. Namun, jangan sampai Anda menggadaikan kesehatan,...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sederet supermodel menerapkan pengaturan pola makan alias diet ketat yang mengurangi jumlah kalori dan karbohidrat. Dalam sehari, kalori yang boleh diasup hanya sejumlah 1.300, dengan membatasi...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Diet karbohidrat merupakan salah satu diet yang paling sering dilakukan. Selain karena efeknya yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga bahan makanan yang terdapat...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Manusia membutuhkan protein untuk tetap sehat. Sementara kita tahu daging bukanlah satu-satunya sumber protein. Bahkan kini banyak orang mengganti protein hewani dengan protein nabati dengan asumsi lebih...

REPUBLIKA.CO.ID, Tren diet datang silih berganti, kali ini sedang populer istilah diet ketogenik atau diet keto yang mengurangi asupan karbohidrat, tapi menggantinya dengan asupan lemak lebih banyak.Spesialis gizi klinik...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Karbohidrat selama beberapa tahun belakang selalu menjadi alasan sebagai kenaikan berat badan. Padahal jenis tertentu dari karbohidrat tidak menyebabkan badan menjadi lebih  besar.Karbohidrat dengan jenis pati...

REPUBLIKA.CO.ID, Karbohidrat seringkali dijadikan 'kambing hitam' sebagai penyebab melonjaknya berat badan. Oleh karena itu, tak jarang karbohidrat dijauhi dari menu makanan khususnya saat makan malam.Sebagai gantinya, karbohidrat cukup sering...

REPUBLIKA.CO.ID, Dalam menu diet, seringkali makanan berkarbohidrat menjadi sasaran untuk 'dipangkas' seminimal mungkin. Pasalnya, seperti halnya lemak, karbohidrat juga seringkali dituding sebagai penyebab melonjaknya berat badan hingga meningkatnya risiko penyakit...