Wednesday, 22 Safar 1443 / 29 September 2021

Wednesday, 22 Safar 1443 / 29 September 2021

INDEX BERITA

Olahraga atau Diet, Mana yang Lebih Efektif Atasi Obesitas?

Saturday, 25 Sep 2021 02:03 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Obesitas merupakan masalah kesehatan yang dialami di banyak negara. Pengaturan pola makan atau diet seringkali lebih diutamakan untuk mengatasi obesitas dibandingkan olahraga. Pendekatan ini ternyata kurang tepat...

Ini Ciri Anda Alami Serangan Jantung Saat Berolahraga

Thursday, 17 Jun 2021 13:37 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Atlet kebanggan Indonesia, Markis Kido, telah tiada. Markis Kido tidak sadarkan diri di tengah bermain bulu tangkis dan informasi yang beredar penyebab wafatnya Markis Kido adalah karena...

Beragam Olahraga yang Tingkatkan Kesehatan Jantung Anda

Thursday, 11 Feb 2021 01:33 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Menjaga kesehatan jantung sangat penting terutama bagi wanita. Berdasarkan data dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), penyebab utama kematian wanita di Amerika Serikat adalah penyakit jantung....

Perlukah Minum Suplemen Pre-workout Sebelum Olahraga?

Thursday, 28 Jan 2021 14:35 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah studi menemukan bahwa menggabungkan suplemen pra latihan (pre-workout) dengan latihan interval intensitas tinggi (HIIT) akan menghasilkan massa tubuh tanpa lemak dan dapat mempercepat laju kehilangan lemak...

Perempuan Arab Saudi Mulai Tekuni Olahraga Berat

Thursday, 15 Oct 2020 05:28 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, RIYADH -- Beberapa perempuan Arab Saudi kini mencoba olahraga lebih berat ketika berada di pusat kebugaran di Riyadh. Mereka mulai menekuni olahraga di bidang angkat beban dan tinju dan...

Pakar Ungkap Melatih Otot Sama Pentingnya dengan Kardio

Friday, 28 Aug 2020 02:46 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kita sering mendengar bahwa aktivitas fisik yang teratur adalah kunci kesehatan dan kesejahteraan yang baik. Bagi kebanyakan dari kita, ketika kita mendengar 'aktivitas fisik', kita biasanya memikirkan...

Manfaat Olahraga Angkat Beban

Sunday, 05 Jul 2020 09:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga weightlifting atau angkat beban mungkin lebih sering dikaitkan dengan upaya pembentukan otot. Padahal bila dilakukan dengan tepat, olahraga angkat beban juga dapat membantu menjaga kesehatan...

Pakar: Olahraga Intensif Bisa Dilakukan tanpa Batasan Umur

Monday, 18 Nov 2019 19:21 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dr Michael Triangto, Sp.KO mengungkapkan bahwa olah raga secara intensif bagi orang yang berusia 40 tahun ke atas, masih sangat dianjurkan. Bahkan dia menegaskan, olah raga...

Olahraga Pencegah Pradiabetes Berkembang Jadi Diabetes

Monday, 04 Nov 2019 07:28 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ketika diberi tahu bahwa gula darah lebih tinggi dari normal, itu artinya Anda mengalami pradiabetes. Pada fase ini Anda akan disarankan untuk mengubah gaya hidup menjadi...

Peneliti: Tidak Ada Kata Terlambat untuk Mulai Berolahraga

Wednesday, 11 Sep 2019 14:36 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Di usia tua, setiap orang baik mereka yang terbiasa berolahraga maupun tidak, memiliki kemampuan yang sama untuk membangun massa otot. Itu berarti, tidak ada kata terlambat...

Ini Syarat Agar Olahraga Bisa Bakar Lemak Tubuh

Thursday, 05 Sep 2019 05:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dokter spesialis kedokteran olahraga Zaini K Saragih dari RS MMC menjelaskan olahraga berdampak pada pembakaran lemak tubuh jika detak jantung mencapai di atas 100 denyut per...

Mengenal Rasa Sakit yang Dialami Otot Pasca Angkat Beban

Sunday, 28 Jul 2019 03:46 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Setelah latihan di gym atau angkat beban, seseorang bisa saja mengalami rasa sakit atau merasa tidak nyaman dalam waktu 24 hingga 72 jam. Rasa sakit itu...

Lebih Efektif Mana, Latihan Kardio atau Angkat Beban?

Tuesday, 11 Dec 2018 05:50 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mana yang Anda pilih, melakukan kardio atau angkat beban? Latihan kardiovaskular dan angkat berat adalah dua jenis latihan yang berbeda dalam intensitas, durasi, dan kelompok otot...

Selain Membentuk Otot, Ini Manfaat lain dari Angkat Beban

Thursday, 29 Nov 2018 07:36 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga weightlifting atau angkat beban mungkin lebih sering dikaitkan dengan upaya pembentukan otot. Padahal bila dilakukan dengan tepat, olahraga angkat beban juga dapat membantu menjaga kesehatan...

Untuk Kesehatan Jantung, Peneliti Sarankan Angkat Beban

Sunday, 18 Nov 2018 06:40 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah penelitian mengungkap olahraga angkat beban dinilai lebih baik untuk kesehatan jantung dibandingkan dengan olahraga lari. Para peneliti menemukan bentuk latihan statis mempunyai dampak lebih besar...