REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Bintang Wonder Woman 1984 Gal Gadot tidak hanya cantik, namun memiliki bentuk tubuh yang bugar. Gal Gadot berbagi kepada penggemar beberapa tipsnya untuk tetap bugar dan sehat.
Ternyata beberapa hal yang dilakukannya sangat mudah dan dapat diikuti di rumah, dilansir di Eat This, Jumat (11/6).
1. Minum banyak air putih di pagi hari
Untuk memulai paginya, Gal Gadot mengikuti rutinitas hidrasi yang intens. "Saya bangun dan minum air seperti unta," kata Gadot.
"Saya memiliki sebotol penuh Smartwater + Clarity sebelum kopi atau apa pun," tambah Gadot, yang menjadi brand ambassador merek air minum dalam kemasan.
2. Diet mediterania
Gal Gadot tetap berpegang pada diet Mediterania yang sehat. "Saya menyukai diet Mediterania. Saya suka memasaknya, dan saya juga menikmati memakannya," katanya.
Menurut pelatih Gadot, Magnus Lygdback, diet Wonder Woman 1984 yang terinspirasi Mediterania dari Gadot termasuk telur dengan alpukat, tomat, dan quinoa; salad dengan ikan bakar; dan nasi liar dengan sayuran dan steak panggang.
3. Tetap memanjakan dirinya dengan makanan
Meskipun Gal Gadot mungkin mematuhi sebagian besar diet sehat, dia tidak menahan selera. "Saya makan burger keju dan sejenisnya. Tapi sebagian besar waktu, saya tetap sehat. Dan ketika saya melakukannya, saya lebih vital." kata Gadot.
4. Olahraga hampir setiap hari
Bahkan ketika dia tidak sedang syuting, Gadot memastikan untuk tetap berolahraga sebagai prioritas utama. Aktris itu mengatakan bahwa latihan interval telah menjadi latihannya di rumah selama pandemi. "Saya mencoba melakukannya setiap hari, tetapi kadang-kadang lebih seperti tiga hingga empat kali seminggu," kata bintang itu.
5. Mengutamakan perawatan diri
Bukan hanya olahraga yang membantu Gadot menjaga kesehatan mental dan fisiknya. Bintang tersebut mengatakan bahwa dia mengandalkan aplikasi Headspace untuk memandunya melalui sesi meditasi rutin.
"Itu (meditasi) dan mendapatkan kualitas tidur yang cukup adalah kunci bagi saya," katanya.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
