Rabu 29 Jul 2020 17:39 WIB

Menjajal Olah Raga Saat Pandemi di Rumah

Menjaga kesehatan tak hanya baik untuk tubuh tapi juga untuk mental

Foto: Republika.co.id
Menjajal Olah Raga Saat Pandemi di Rumah.

REPUBLIKA.CO.ID, Menjaga kesehatan tak hanya baik untuk tubuh tapi juga untuk mental. Pandemi Covid-19 tak menjadi halangan untuk tetap berolah raga, bahkan olah raga bisa dilakukan di rumah selama masa karantina.

Berikut tips olah raga di rumah:

1. Putar musik. Musik yang menyenangkan bisa mendukung olah raga agar lebih semangat.

2. Lakukan olah raga sederhana. Cobalah beberapa olah raga sederhana seperti push up, sit up, dan lainnya.

3. Temukan video olah raga online. Apa pun jenis olah raganya bisa kalian temukan panduannya secara online.

4. Olah raga dengan melakukan pekerjaan rumah. Jika tak ada waktu berolah raga, pekerjaan rumah bisa jadi penggantinya. Mulai dari berkebun hingga membersihkan rumah.

n Gita Amanda

Sumber: Advent Health

Advertisement
Berita Terkait
7 Alat <em>Fitness </em>Rumahan Terbaik yang Perlu Anda Miliki
Gaya Hidup - 22 January 2022, 10:56
7 Alat Fitness Rumahan Terbaik yang Perlu Anda Miliki
Selipkan Olah Raga dalam Aktivitasmu di Rumah
Infografis - 15 September 2020, 18:14
Selipkan Olah Raga dalam Aktivitasmu di Rumah
Yuk Ngaji Hari Ini
لَقَدْ تَّابَ اللّٰهُ عَلَى النَّبِيِّ وَالْمُهٰجِرِيْنَ وَالْاَنْصَارِ الَّذِيْنَ اتَّبَعُوْهُ فِيْ سَاعَةِ الْعُسْرَةِ مِنْۢ بَعْدِ مَا كَادَ يَزِيْغُ قُلُوْبُ فَرِيْقٍ مِّنْهُمْ ثُمَّ تَابَ عَلَيْهِمْۗ اِنَّهٗ بِهِمْ رَءُوْفٌ رَّحِيْمٌ ۙ
Sungguh, Allah telah menerima tobat Nabi, orang-orang Muhajirin dan orang-orang Ansar, yang mengikuti Nabi pada masa-masa sulit, setelah hati segolongan dari mereka hampir berpaling, kemudian Allah menerima tobat mereka. Sesungguhnya Allah Maha Pengasih, Maha Penyayang kepada mereka,

(QS. At-Taubah ayat 117)
Berita Lainnya
Pemudik membawa barangnya di area Stasiun Pasar Senen, Jakarta. Volume kedatangan penumpang ke Jakarta masih tinggi di H+8 Lebaran 2024.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 17:37 WIB
Kedatangan Penumpang Kereta ke Jakarta Masih Tinggi H+8 Lebaran
Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi memberikan apresiasi kepada seluruh pihak atas kolaborasi dan koordinasi sehingga angkutan Lebaran 2024, (ilustrasi)
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 17:05 WIB
Menhub Apresiasi Kolaborasi Penyelenggaraan Angkutan Lebaran 2024
Pemudik bersepeda motor melintas di Jalan Raya Padang- Jambi, Panorama II, Padang, Sumatera Barat, Jumat (29/4/2022). Pemudik melalui jalur darat mulai berdatangan ke provinsi itu pada H-3 Lebaran dan arus mudik terpantau lancar.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 16:17 WIB
Polresta Padang Catat Penurunan angka Kecelakaan Selama Operasi Ketupat
Warga memotong ketupat untuk dimakan bersama keluarga saat tradisi Lebaran Ketupat di Pantai Sanur, Denpasar, Bali, Rabu (17/4/2024). Tradisi lebaran ketupat yang dirayakan ribuan umat muslim di kawasan itu pada hari ketujuh setelah Hari Raya Idul Fitri dilakukan sebagai ajang untuk saling bersilaturahmi.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 15:07 WIB
MUI: Lebaran Ketupat tidak Bertentangan dengan Syariat Islam
Wisatawan menghabiskan waktu di jalur pedesterian Malioboro, Yogyakarta. Kawasan tugu, Malioboro dan keraton (Gumaton) jadi favorit wisatawan di Yogyakarta.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 07:20 WIB
Kawasan Gumaton Yogyakarta Masih Favorit Selama Libur Lebaran 2024
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Infografis
Advertisement