Rabu 08 Feb 2017 08:01 WIB

Cara Bakar Kalori tanpa Olahraga

Menurunkan berat badan.
Foto: pixabay
Menurunkan berat badan.

REPUBLIKA.CO.ID, Banyak orang yang bermimpi untuk bisa menurunkan berat badan tanpa harus capek berolahraga. Namun, sebenarnya ada aktivitas sehari-hari yang bisa membakar hingga 350 kalori sehari, mulai dari bermain bersama anak-anak hingga membereskan rumah.

Ketika beraktivitas santai, misalnya duduk atau mengetik, energi manusia juga terpakai. Ini disebut Non-Exercise Activity Thermogenesis. Berikut adalah 10 aktivitas sehari-hari yang bisa membakar kalori tanpa harus ke gym, dilansir Mail Online:

1. Naik tangga: 128 kalori dalam 15 menit

2. Menari: 102 kalori

3. Mencuci mobil: 84 kalori

4. Bermain dengan anak: 74 kalori

5. Jalan jarak dekat: 62 kalori

6. Belanja sayuran: 58 kalori

7. Berhubungan seks: 54 kalori

8. Menyedot debu: 50 kalori

9. Menyetrika: 25 kalori

10. Menonton televisi: 12 kalori

sumber : antara
Advertisement
Berita Terkait
Tips Mental Sehat Setelah Libur Lebaran, Hindari Kebanyakan <em>Scrolling</em> Medsos
Ameera - 8 jam yang lalu
Tips Mental Sehat Setelah Libur Lebaran, Hindari Kebanyakan Scrolling Medsos
4 Makanan yang <em>Bikin</em> Sulit Turunkan Berat Badan
Ameera - 15 April 2024, 16:49
4 Makanan yang Bikin Sulit Turunkan Berat Badan
Pakar Gizi Sarankan Masyarakat Seimbangkan Konsumsi Opor Dengan Serat
Ameera - 11 April 2024, 16:23
Pakar Gizi Sarankan Masyarakat Seimbangkan Konsumsi Opor Dengan Serat
<em>Tips</em> Sehat Konsumsi Hidangan Lebaran, Jangan Panaskan Makanan Bersantan Berulang-ulang
Ameera - 11 April 2024, 07:01
Tips Sehat Konsumsi Hidangan Lebaran, Jangan Panaskan Makanan Bersantan Berulang-ulang
Jangan Sampai Jatuh Sakit Saat Mau Mudik, Lakukan Ini Agar Stamina Terjaga
Ameera - 04 April 2024, 14:34
Jangan Sampai Jatuh Sakit Saat Mau Mudik, Lakukan Ini Agar Stamina Terjaga
Dokter Anjurkan Masyarakat Tetap Berolahraga Selama Berpuasa
Ameera - 16 March 2024, 17:10
Dokter Anjurkan Masyarakat Tetap Berolahraga Selama Berpuasa
Sebelas Cara Hindari Obesitas dan Jaga Berat Badan
Ameera - 14 March 2024, 14:29
Sebelas Cara Hindari Obesitas dan Jaga Berat Badan
Olahraga Australia Hadapi Risiko Finansial dan Hukum Akibat Lambannya Adaptasi Iklim
Esgnow - 13 March 2024, 17:15
Olahraga Australia Hadapi Risiko Finansial dan Hukum Akibat Lambannya Adaptasi Iklim
Yuk Ngaji Hari Ini
يَقْدُمُ قَوْمَهٗ يَوْمَ الْقِيٰمَةِ فَاَوْرَدَهُمُ النَّارَ ۗوَبِئْسَ الْوِرْدُ الْمَوْرُوْدُ
Dia (Fir‘aun) berjalan di depan kaumnya di hari Kiamat, lalu membawa mereka masuk ke dalam neraka. Neraka itu seburuk-buruk tempat yang dimasuki.

(QS. Hud ayat 98)
Berita Lainnya
Sejumlah pegawai Pemkab Gowa yang telah menerima hadiah umrah dari Pemkab Gowa di Gowa, Selasa (16/04/2024).
Ramadhan - Rabu , 17 Apr 2024, 04:35 WIB
ASN Terbanyak Khatam Alquran Saat Ramadhan di Gowa Dapat Hadiah Umroh
Kecelakaan bus (Ilustrasi). Bus ALS Medan-Jakarta terbalik di Bukittinggi Sumbar dengan 1 penumpang meninggal.
Ramadhan - Rabu , 17 Apr 2024, 00:33 WIB
Kronologi Kecelakaan Bus Medan-Jakarta yang Terbalik di Bukittinggi
Penumpang di terminal kedatangan Bandara Internasional Kualanamu, Sumut (ilustrasi). Puncak arus balik mudik di provinsi setempat sudah terlewati dengan lancar dan aman.
Ramadhan - Selasa , 16 Apr 2024, 23:24 WIB
Dishub Sumut Pastikan Puncak Arus Balik Mudik Berjalan Lancar
Warga kembali dari mudik (ilustrasi). Disdukcapil Kota Tangerang memprediksi jumlah warga pendatang pasca-Lebaran tahun ini menurun hingga 50 persen dibandingkan tahun lalu.
Ramadhan - Selasa , 16 Apr 2024, 23:13 WIB
Disdukcapil Tangerang Prediksi Pendatang Pasca Lebaran Turun 50 Persen Dibandingkan 2023
Aparatur Sipil Negara atau ASN (ilustrasi). Pemkot Banjarmasin tak memberikan izin kepada ASN untuk memperpanjang libur Hari Raya Idul Fitri 1445 Hijriah.
Ramadhan - Selasa , 16 Apr 2024, 22:52 WIB
Pemkot Banjarmasin tak Izinkan ASN Perpanjang Libur Lebaran
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Leasure
Advertisement