Tetap meringkuk
Secara fisik Anda sudah terjaga di atas kasur, tapi sering kali masih malas untuk meninggalkannya. Menurut Psikologi Harvard Amy Cuddy yang dikutip dari Independent, Jumat (15/4), cara untuk menumbuhkan semangat bangun dengan cara merentangkan tangan akan membuat kepercayaan diri mengawali hari lebih baik.
Meninggalkan tempat tidur sebelum dirapikan
Coba ingat, kebiasaan apa yang sering ditanamkan ketika Anda kecil oleh orang tua? Mungkin merapikan tempat tidur salah satunya. Perintah ini bukan tanpa alasan. Justru ini dapat mengacu pada peningkatan produktivitas pada hari Anda.
"Membuat tempat tidur Anda rapi adalah 'kunci kebiasaan' yang bisa memicu reaksi berantai yang membantu kebiasaan baik lainnya," ujar Charles Duhigg, penulis The Power of Habit.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
