1. Apel

Apel kaya akan antioksidan. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin, dan mineral yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, serat yang ada dalam apel bisa memberikan energi untuk jangka waktu panjang pada tubuh.

2. Kacang Almond

Kacang almond kaya akan vitamin E. Selain itu, dengan kandungan omega-3 di dalamnya, makanan ini menjadi sumber energi yang sangat baik untuk tubuh. Selain iu, kacang ini juga membantu meningkatkan kesehatan tulang, otak, dan jantung.

3. Pisang

Pisang mengandung banyak karbohidrat, serat, dan fruktosa. Dengan seketika, orang yang mengkonsumsinya mendapat dorongan energi. Selain itu, pisang juga dapat membantu meningkatkan daya konsentrasi.

Ikuti Whatsapp Channel Republika