REPUBLIKA.CO.ID, Buah berduri ini memang banyak digemari karena aroma dan rasanya yang nikmat. Namun sebaliknya, banyak juga orang tak begitu menyukai buah durian justru karena aroma durian yang memang sangat kuat dan bagi sebagian orang.
Di balik 'pro dan kontra' buah durian di tengah masyarakat tersebut, ternyata The King of Fruits ini menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Berikut ini enam manfaat baik durian bagi kesehatan tubuh dilansir Megabored
1. Kaya Serat dan Karbohidrat
Karbohidrat kompleks merupakan penunjang yang baik dalam diet sehat. Satu cangkir durian memiliki sekitar 130 gram karbohidrat yang dapat menunjang diet sehat, tentunya jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat.
Di samping karbohidrat, durian juga kaya akan serat-serat baik yang dapat melancarkan pergerakan usus. Seperti halnya serat pada umumnya, serat pada durian juga dapat menjaga kesehatan jantung dan sistem pencernaan agar berjalan baik. Satu sajian durian memiliki sekitar 9,2 serat baik untuk tubuh.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
