Tuesday, 6 Jumadil Akhir 1442 / 19 January 2021

Tuesday, 6 Jumadil Akhir 1442 / 19 January 2021

Olahraga Sambil Nonton TV, Mengapa Tidak?

Jumat 24 Oct 2014 07:45 WIB

Rep: Mutia Ramadhani/ Red: Erik Purnama Putra

Seseorang menyaksikan televisi di sebuah warung.

Seseorang menyaksikan televisi di sebuah warung.

Foto: Republika/Raisan Al Farisi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Jika acara televisi favorit Anda lebih menarik untuk ditonton, sehingga Anda tidak jadi berolah raga, lalu mengapa tidak mencoba menggabungkan keduanya? Menonton TV sembari berolah raga bisa menjadi pilihan menarik. Berikut caranya, dilansir dari Easy Good Health, Jumat (24/10).

1. Hindari penggunaan remote TV, melainkan berjalanlah ke televisi Anda untuk mengganti channel saluran TV.

2. Sewaktu jeda komersial, cobalah berjalan naik dan turun tangga di rumah Anda.

3. lakukan latihan resistensi sambil menonton TV.

4. Jika Anda punya treadmill atau sepeda stasioner, maka tempatkan di depan TV. Anda bisa berlari atau mengayuh sepeda sambil menikmati acara.

5. Lakukan kegiatan yang mengharuskan Anda untuk berdiri. Misalnya, Anda menyetrika pakaian sambil menonton TV. Selamat mencoba!

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
 
 
 
 
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA