Ahad 02 Feb 2014 00:31 WIB

Kiat Jitu Cegah Gangguan Ereksi

Rep: Nina Chairani/ Red: Endah Hapsari
Konsultasikan masalah disfungsi ereksi pada dokter/ilustrasi
Foto: webmd.boots.com
Konsultasikan masalah disfungsi ereksi pada dokter/ilustrasi

REPUBLIKA.CO.ID, Untuk mencegah gangguan ereksi, Dr Rachmad Wisnu Hidayat SpKO menyarankan olahraga secara teratur.

Olahraga yang bisa dilakukan

- Jalan cepat

- Joging (untuk yang berat badannya ideal)

- Bersepeda

- Renang

 

Intensitas olahraga

- Sedang, maksudnya pernapasan masih normal tidak terengah-engah.

 

Frekuensinya 

- Seminggu dua hingga tiga kali harus ada selang-seling.

- Bila ingin maksimal, dilakukan setiap hari.

 

Durasi

- Minimal 30 menit

- Maksimal 60 menit, kecuali penderita obesitas selama 90 menit.

Advertisement
Berita Terkait
Mengapa Penderita Disfungsi Ereksi Perlu Waspadai Penyakit Jantung Koroner?
Ameera - 08 November 2023, 15:39
Mengapa Penderita Disfungsi Ereksi Perlu Waspadai Penyakit Jantung Koroner?
Pengobatan Kanker Prostat Bisa Turunkan Gairah Seks Pria, Benarkah?
Ameera - 28 July 2023, 15:31
Pengobatan Kanker Prostat Bisa Turunkan Gairah Seks Pria, Benarkah?
Sebelum Tambah Parah, Atasi Gangguan Ereksi dengan Cara Ini
Ameera - 05 July 2023, 18:28
Sebelum Tambah Parah, Atasi Gangguan Ereksi dengan Cara Ini
Alat Vital Loyo, Apakah Bahaya Bagi Pria? Ini Penjelasan Dokter
Ameera - 05 July 2023, 17:46
Alat Vital Loyo, Apakah Bahaya Bagi Pria? Ini Penjelasan Dokter
Cara Jitu Cegah Disfungsi Ereksi
Ameera - 18 May 2023, 14:53
Cara Jitu Cegah Disfungsi Ereksi
Jangan Anggap Remeh, Disfungsi Ereksi Bisa Kurangi Keharmonisan Rumah Tangga
Ameera - 18 May 2023, 13:42
Jangan Anggap Remeh, Disfungsi Ereksi Bisa Kurangi Keharmonisan Rumah Tangga
Penyebab Pria Sulit Ereksi, Salah Satunya karena Stres
Ameera - 05 May 2023, 22:13
Penyebab Pria Sulit Ereksi, Salah Satunya karena Stres
Pria Juga Bisa Mengalami 'Menopause', Gejalanya Muncul Mulai Usia 45
Gaya Hidup - 23 January 2023, 16:36
Pria Juga Bisa Mengalami 'Menopause', Gejalanya Muncul Mulai Usia 45
Yuk Ngaji Hari Ini
وَلَوْ تَرٰىٓ اِذْ فَزِعُوْا فَلَا فَوْتَ وَاُخِذُوْا مِنْ مَّكَانٍ قَرِيْبٍۙ
Dan (alangkah mengerikan) sekiranya engkau melihat mereka (orang-orang kafir) ketika terperanjat ketakutan (pada hari Kiamat); lalu mereka tidak dapat melepaskan diri dan mereka ditangkap dari tempat yang dekat (untuk dibawa ke neraka),

(QS. Saba' ayat 51)
Berita Lainnya
Pemudik membawa barangnya di area Stasiun Pasar Senen, Jakarta. Volume kedatangan penumpang ke Jakarta masih tinggi di H+8 Lebaran 2024.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 17:37 WIB
Kedatangan Penumpang Kereta ke Jakarta Masih Tinggi H+8 Lebaran
Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi memberikan apresiasi kepada seluruh pihak atas kolaborasi dan koordinasi sehingga angkutan Lebaran 2024, (ilustrasi)
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 17:05 WIB
Menhub Apresiasi Kolaborasi Penyelenggaraan Angkutan Lebaran 2024
Pemudik bersepeda motor melintas di Jalan Raya Padang- Jambi, Panorama II, Padang, Sumatera Barat, Jumat (29/4/2022). Pemudik melalui jalur darat mulai berdatangan ke provinsi itu pada H-3 Lebaran dan arus mudik terpantau lancar.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 16:17 WIB
Polresta Padang Catat Penurunan angka Kecelakaan Selama Operasi Ketupat
Warga memotong ketupat untuk dimakan bersama keluarga saat tradisi Lebaran Ketupat di Pantai Sanur, Denpasar, Bali, Rabu (17/4/2024). Tradisi lebaran ketupat yang dirayakan ribuan umat muslim di kawasan itu pada hari ketujuh setelah Hari Raya Idul Fitri dilakukan sebagai ajang untuk saling bersilaturahmi.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 15:07 WIB
MUI: Lebaran Ketupat tidak Bertentangan dengan Syariat Islam
Wisatawan menghabiskan waktu di jalur pedesterian Malioboro, Yogyakarta. Kawasan tugu, Malioboro dan keraton (Gumaton) jadi favorit wisatawan di Yogyakarta.
Ramadhan - Jumat , 19 Apr 2024, 07:20 WIB
Kawasan Gumaton Yogyakarta Masih Favorit Selama Libur Lebaran 2024
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Leasure
Advertisement