REPUBLIKA.CO.ID, Mengonsumsi suplemen dan vitamin setiap hari boleh jadi bisa membantu mencegah penyakit mengerikan seperti tumor atau kanker. Namun, menutrisi tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya senyawa menyehatkan. Dilansir dari laman Health, 5 makanan ini membantu mencegah kanker:
1. Wortel
Seperti kale dan bayam, wortel mengandung karotenoid, antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker rektum.
2. Padi-padian
Roti, sereal, tepung, dan pasta yang mengandung asam folat, dapat menangkal kelahiran cacat dan dapat menurunkan risiko kanker usus besar.
3. Tomat
Tomat yang dimasak baik untuk dikonsumsi. Tomat mengandung karotenoid yang disebut likopen yang dapat menurunkan risiko kanker prostat.
4. Serat
Makan yang berserat, termasuk sereal tertentu, akar, beberapa jenis sayuran sayuran, dan kacang-kacangan, dapat melindungi tubuh dari kanker usus besar.
5. Bawang putih
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan agar mengonsumsi satu siung bawang putih setiap hari. Ini dapat menurunkan risiko kanker usus, perut dan payudara.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
