Tuesday, 6 Jumadil Akhir 1442 / 19 January 2021

Tuesday, 6 Jumadil Akhir 1442 / 19 January 2021

6 Kiat Ampuh Hadapi Stres

Rabu 11 Sep 2013 10:07 WIB

Red: Endah Hapsari

Perempuan stres karena pekerjaan/ilustrasi

Perempuan stres karena pekerjaan/ilustrasi

Foto: sciencemediacentre.co.nz

REPUBLIKA.CO.ID, Stres? Jangan cemas. Ada kiat untuk berhadapan dengan stres. Ini dia kiatnya:

 

Makan teratur

Segala macam penyakit bahkan stres berawal dari pola makan yang tidak teratur.

 

Olahraga

Aktivitas ini bisa membuat aliran darah dan oksigen dalam tubuh terutama yang mengarah ke kepala berjalan lancar, sehingga kita tidak akan merasa pusing.

 

Berpikirlah positif

Cobalah mencari hikmah dari setiap masalah yang menghampiri. Optimislah bahwa segala masalah pasti ada jalan keluarnya, walaupun harus menunggu agak lama.

 

Cintailah diri sendiri

Jangan sekali-kali merasa rendah diri lalu membandingkan diri dengan orang lain. Jangan pula pelihara rasa benci dan dendam pada orang lain.

 

Hibur diri

Menonton film atau mendengarkan musik biasanya cukup ampuh untuk membuat pikiran lebih santai.

 

Berdoa

Selalu dekat dengan Tuhan dan keinginan untuk berserah diri pada-Nya akan membuat kita selalu berpikir positif.

BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
 
 
 
 
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA