REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON -- Zat aditif adalah zat-zat yang ditambahkan pada makanan selama proses produksi. Namun, sifat aditif itu bisa juga sudah ada di dalam sebuah makanan yang mendatangkan kecanduan bagi tubuh untuk mengonsumsinya. Ini dia 10 jenis makanan yang membuat anda ketagihan, dikutip dari SymptomFind, Senin (24/12).
8. Soda
Kebiasaan minum soda akan meningkatkan kadar kafein dalam tubuh. Gejala orang yang kecanduan soda adalah sering mengalami sakit kepala, depresi, insomnia, dan kelelahan yang berlangsung cepat 12 jam setelah mengonsumsi soda tersebut.
Kecanduan kafein tak hanya berasal dari soda, tapi juga kopi, teh, dan sejumlah minuman energi. Ini akan mengurangi asupan gula dalam tubuh. Sebaiknya anda mengurangi kecanduan anda minum minuman bersoda.
9. Roti cookies
Cookies sama halnya dengan keripik kentang yang membuat anda tak cukup memakannya dalam satu gigitan saja. Cookies mengandung gula tinggi. Ketika gula memasuki aliran darah, maka pankreas anda memproduksi lebih banyak insulin. Insulin itu akan mengubah gula menjadi energi.
Sayangnya, jika anda mengonsumsi cookies, namun tidak rajin berolahraga atau bergerak yang mengeluarkan energi dan keringat, maka gula itu akan mengendap menjadi gula darah. Anda akan menderita yang disebut penyakit gula tinggi.
10. Donat
Siapa yang bisa menolak sajian donat panas nan enak? Mereka begitu lembut dan lezat. Anda mungkin bisa memakan setengah kotak dari porsi donat untuk anda sendiri.
Sayangnya, donat mengandung lemak dan gula tinggi, sama halnya seperti es krim. Donat akan mendatangkan kecanduan dan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak kurang bagus untuk kesehatan anda.
Studi menunjukkan bahwa jenis makanan tertentu, terutama yang mengandung gula, keju, dan daging, akan memicu resptor otak laiknya obat dan memerintahkan anda untuk memakannya lebih banyak lagi. Anda sebaiknya mengonsumsi 10 jenis makanan di atas dengan porsi yang cukup, jangan berlebihan.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
