Monday, 24 Muharram 1441 / 23 September 2019

Monday, 24 Muharram 1441 / 23 September 2019

Persiapan Fisik Untuk Para Pengendara Motor

Sabtu 24 Nov 2012 12:02 WIB

Red: Redaksi SPORTKU

Persiapan Fisik Untuk Para Pengendara Motor

Persiapan Fisik Untuk Para Pengendara Motor

Foto: motor.sportku.com

SPORTKU.COM - Stamina saat berkendara motor cukup menguras tenaga, apalagi melihat lalu lintas Jakarta yang sering kali macet. Oleh sebab itu para pengendara motor diharapkan untuk selalu fit dalam mengendarai motor agar terhindar dari kecelakaan. Berikut kami ingin memberikan tips untuk penggendara motor agar tetap fit dengan melakukan olahraga ringan.

Tangan yang kuat sangat penting untuk mengendalikan motor, terlebih lagi bila Anda melakukan perjalanan jauh.

Melatih otot tangan bisa mengurangi resiko kram tangan atau nyeri

tangan. Latih kekuatan tanga dengan olahraga angkat barbel, push up dan

lain-lain.

Yoga bagus membantu fleksibilitas tubuh akan sangat membantu untuk menjaga

keseimbangan motor. Latihan yoga juga bisa menguatkan otot perut dan

punggung sehingga membantu Anda bermanuver tanpa merasakan pegal pada otot

atau syaraf di bagian punggung.

Olahraga permainan ini adalah olah raga yang dilakukan berkelompok,

seperti sepak bola atau basket. Bentuk olah raga seperti ini bisa melatih

ketangkasan dan refleks Anda. Di samping itu kordinasi mata akan lebih baik.

sumber : motor.sportku.com
BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

 

BERITA LAINNYA