REPUBLIKA.CO.ID,  Mungkin saja, ketika sedang diet, Anda menahan diri untuk tidak ngemil. Boleh jadi Anda beranggapan ngemil akan membuat diet Anda berantakan.

Benarkah? Salah ternyata. Berbeda dengan keyakinan itu, ngemil di antara jadwal makan justru dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda. Artinya, dengan ngemil, Anda justru dapat membakar lebih banyak kalori dan menghindarkan dari kemungkinan makan berlebihan.

Ngemil juga membuat tubuh Anda mendapatkan suplai energi secara teratur sepanjang hari. Namun, ada syaratnya nih...

Anda harus memastikan bahwa camilan yang Anda santap adalah makanan yang sehat. Anda bisa mengganti gorengan yang biasa disantap dengan biskuit rendah kalori. Minumlah susu rendah lemak. Atau, lebih baik lagi pilih yogurt rendah lemak.

Masih kurang puas? Silakan santap buah-buahan yang tak terlalu manis seperti jeruk, apel, atau pir. Kalau sudah begini, tubuh langsing dan sehat bukan sekadar impian...

Ikuti Whatsapp Channel Republika