Jika feses Anda mengembang di atas air, itu tandanya Anda harus diet serat. Serat akan mengurangi bakteri dalam feses dan memungkinkan kotoran mengembang atau terapung dalam air.

Jika feses Anda tenggelam, maka Anda disarankan lebih banyak makan biji-bijian, seperti gandum, beras merah, dan kacang-kacangan, seperti buncis dan kacang panjang. Anda juga disarankan meningkatkan asupan buah dan sayuran.

Ikuti Whatsapp Channel Republika