Peneliti Sarankan Usir Stres dengan Tonton Film Menegangkan
Menonton film menegangkan dapat usir stres.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menonton film seru penuh adegan menegangkan terbukti merupakan cara cepat untuk menghilangkan stres. Hal tersebut diungkap para peneliti asal China lewat studi yang telah terbit di Frontiers in Psychology.
Tim menanyai 1.500 orang tentang genre film yang disukai, di antaranya horor, bencana, fiksi ilmiah, suspense, kejahatan, aksi, komedi, dan romansa. Lantas, para periset menilai dan membandingkan tingkat stres mereka.
Peserta yang sering menonton film bergenre suspense alias menegangkan menunjukkan penurunan stres paling banyak, yakni sebesar 66 persen. Ini jika dibandingkan dengan mereka yang tidak suka dan menghindari menyimak film dengan genre tersebut.
Tingkat stres penyuka komedi turun 39 persen dan fiksi ilmiah turun 19 persen. Film kriminal justru meningkatkan level stres sebanyak 103 persen, film bencana naik sebesar 71 persen, dan horor naik sebanyak 39 persen.
Menurut para peneliti, stres yang berlipat ganda pada penonton film kriminal ialah karena tayangan itu memicu emosi penonton. Berbeda dengan film suspense yang menegangkan tetapi seru disimak.
Contoh film aksi yang mereka sebutkan adalah Mission: Impossible yang dibintangi aktor Tom Cruise. Para peneliti bahkan menyarankan dokter meresepkan menonton film bergenre serupa bagi pasien yang mengalami stres.
Film suspense diyakini membantu pasien lebih rileks dan menurunkan tingkat kecemasan. Tim peneliti menganggap film tersebut membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol, dikutip dari laman The Sun, Selasa (11/1/2022).